コラム
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脇ー自分の感覚の微調整
脇ー自分の感覚の微調整 脇を引き込んで体幹を安定させ、腕も楽に使うことをいろんなバージョンで書かせてもらっているが自分でできて違いを感じられるようになり、微調整が出来るようにならないと役...
2015-09-09 ボディコントロール
先入観は棚上げしておく
先入観は棚上げしておく 自分に関して言えば、失敗するパターン、うまくいかないパターンはその時のさらっとみたイメージだけで「これは自分が知っているあのやり方」「あの時のこれだよね」と、先入...
2015-09-08 発想を変えて前向きに生きる
手で持つと膝が伸びないんです
手で持つと膝が伸びないんです 下腹、坐骨の微細な感覚から発展できることで、股関節から楽に脚が出る状態がイメージできてくるとできた折れ目のところを回すようにして、角度を変えて脚を高く上げてい...
2015-09-07 ボディコントロール
股関節を引き込んで無理のない開脚の意識付け
股関節を引き込んで無理のない開脚の意識付け 開脚がうまくできずに何とか脚をたくさん開こうとして冷や汗をかきながら、きついことを繰り返している方も多いと思いますが私もその一人でした。こ...
2015-09-06 ボディコントロール
小さな変化をひとつずつ実感しておく
小さな変化をひとつずつ実感しておく 一度、実感して 「これ！」 と思ったのにしばらくすると感覚が違ったり、あの時のようにならない、ということは何度もある。体は毎日状態が変わり、ほんの少しのバ...
2015-09-05 ボディコントロール
二の腕が太く見えるんです
二の腕が太く見えるんです 先日、バレエをされている方が『二の腕が太く見えるんです。使い方が悪いんでしょうか？』質問されたので拝見してみた。（引き合いが一方向の腕）この写真では、この方...
2015-09-04 ボディコントロール
電車の中で楽に座りたい
電車の中で楽に座りたい 電車の中で、スカートのまま膝が開いているのを見ると同性でもドキッとする。長いスカートで脚が見えなくても格好がいいものではないがミニスカートなら「お願い！膝閉じて！...
2015-09-03 ボディコントロール
激励と叱咤の間
激励と叱咤の間 教える側と教わる側も立場の違いや最終目標の違いがあってもそこで行われることを大事に共有している。特に教える側は教わる人にとっては絶対的な存在になりやすく好む、好まないにか...
2015-09-02 発想を変えて前向きに生きる
体幹から脚をつなげつつ骨盤を動かす
体幹から脚をつなげつつ骨盤を動かす 以前に書いているコラム腰に負担をかけない体幹から脚のつながりでは骨盤を前傾、後傾させる動きをお腹と背中で背骨をサンドするようにして行なっていますが今回は...
2015-09-01 ボディコントロール
下腹、坐骨の微細な感覚から発展できること
下腹、坐骨の微細な感覚から発展できること 昨日のコラム骨盤の前傾、後傾の間の感覚をみつける:で、それによってできる股関節の微細な引き込みと送り出しの感覚がわかってくるとつながりを感じられて、...
2015-08-31 ボディコントロール
骨盤の前傾、後傾の間の感覚をみつける
骨盤の前傾、後傾の間の感覚をみつける 下腹を伸ばし、坐骨を押して背骨を動かす感覚の動画でお話ししていることをもうひとつわかりやすいようにここで触れておこうと思います。これは膝を立てた状...
2015-08-30 ボディコントロール
雑な動きから繊細で細かい動きへ
先日、東京から来られた方と大阪の教室の方がご一緒にレッスンされてとても楽しそうに体のことを話されていた。この日も下腹を伸ばし、坐骨を押して背骨を動かす感覚をしながら、そこからできる展開を細...
2015-08-29 自分自身を高める
アンディオールのためにどこまで胴体と脚を分けていますか
アンディオールのためにどこまで胴体と脚を分けていますか 股関節を折る、体幹と脚をつなげながら分ける。何度も同じ喩で話したことがあるが、体を電車の車両ととらえると体幹の下についている脚は、隙間...
2015-08-28 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ