コラム
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日常生活でできるトレーニング
日常生活でできるトレーニング 少し前からレッスンに来られるようになった方が3か月ほど関西を離れることになられ、その間はどこかでレッスンを受けることも難しいので折角よくなってきた体を少しでも忘れ...
2015-10-06 発想を変えて前向きに生きる
肩を上げずに真上に手を上げる感覚
肩を上げずに真上に手を上げる感覚 先週はずっと、肩甲骨、脇～肘の関係についていろいろ書いてきたが今日はもっと小さな範囲で感覚を覚えていくことをひとつ。通常、このように肘を上に上げる...
2015-10-05 ボディコントロール
肩甲骨、脇～肘をキープして背骨、腕の動き
肩甲骨、脇～肘をキープして背骨、腕の動き この１週間 『肩甲骨、脇～肘』にポイントを置いてコラムを書いてきたが『肩甲骨、脇～肘』コラム動画ができたのでご参考に。実際は違う動画を最初に...
2015-10-04 ボディコントロール
肩甲骨、脇～肘の流れと股関節を引き込むプリエの重心移動は同じ
肩甲骨、脇～肘の流れと股関節を引き込むプリエの重心移動は同じ 昨日のコラム肩甲骨、脇～肘の流れとプリエの重心移動は同じ使い方になる。参考：プリエで重心移動のポイント 坐骨を中心に集...
2015-10-03 ボディコントロール
肩甲骨、脇～肘の流れ
肩甲骨、脇～肘の流れ 肩甲骨、脇～肘の関係をキープするでやっている感覚の横バージョン。写真のように胴体と腕部分は、脇を引き込まれた状態で送り出されて伸びているがそれぞれの長さは...
2015-10-02 ボディコントロール
体調が悪い時ほど無駄な力が抜ける
体調が悪い時ほど無駄な力が抜ける 昨日の朝起きたら、頭が重く、気分が悪い。前日夜、レッスンの後はビショビショになった体をよく拭いて帰ったが夕方暑いくらいだった気温が下がっていて、とても寒か...
2015-10-01 自然であること
肩甲骨、脇～肘、順序を飛ばさないように
肩甲骨、脇～肘、順序を飛ばさないように 昨日のコラム肩甲骨、脇～肘の関係をキープするで書いているように腕を送り出す時は、肩甲骨から脇～肘、更にその先へと流れを伝えていき引いたり、受け止めた...
2015-09-30 ボディコントロール
肩甲骨、脇～肘の関係をキープする
肩甲骨、脇～肘の関係をキープする 単に立っている時や静止の状態では肩甲骨を留めて、腕もスンナリ使えているもののそこに動きが加わって、体勢が変わった途端腕や肩に力が入ってしまう人は結構おられ...
2015-09-29 ボディコントロール
脇の奥行き
脇の奥行き 『肩甲骨と脇を同じラインにする』と、よくお話しするが下の写真を見て頂きたい。肋骨の背中側にこうして肩甲骨が付いておりそこと同じラインに腕は本来つながっているが肩甲骨がこ...
2015-09-28 ボディコントロール
自分自身の感覚をつかむ
自分自身の感覚をつかむ 昨日のワークショップのメンバーは、複数回以上レッスンを受けて下さっている方々。1年以上いらしている方から、2回目、3回目の方まで様々な顔ぶれだがひとりひとりチェック...
2015-09-27 ワークショップ セミナー
股関節を折って開脚してみましょう
股関節を折って開脚してみましょう 先日のコラム坐骨が立てられない？距離を短くしてで、書いていることを動画にしています。膝を立てた方は脇をしっかり引き込むと股関節も引き込みやすくなる。...
2015-09-26 ボディコントロール
マイナスの言葉は心と体と環境に影響大
マイナスの言葉は心と体と環境に影響大 体の感覚が少しずつ、それまでとは違う意識で動かせるようになりそれがごく普通の感覚になってくると今までよりは良くなっているけれども、そこからの展開がうま...
2015-09-25 心と体にいいこと
ルルベから負担なく安全に降りる
ルルベから負担なく安全に降りる ターンなどの時、プリエに降りる衝撃激しく「どーん！」と落ちている人や太腿やかかとに負担がかかる降り方をしてバランスを崩している人をよくみかけるがこういう...
2015-09-24 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ