- お電話での
お問い合わせ - 090-1024-0048
コラム一覧
背骨を使って無理なくねじる
2015-06-03
背骨を使って無理なくねじる 体をねじる、ひねるという動作をする時肩や顔の向きでねじったり、骨盤ごとでなければねじれなかったりねじったものの、左右差が出たり途中で流れがせき止められてしま...
肩甲骨の動きがイメージしにくいとき
2015-06-02
肩甲骨の動きがイメージしにくいとき 肩甲骨の位置を認識し、その位置を留めておけるか全く無意識のままでいるかで、体幹全体の感覚は変化していくことをいろいろな場面でお伝えしているが体はじっと...
体のメンテナンス
2015-06-01
体のメンテナンス 先週末、東京から来てくれた人とお茶を飲んでお稽古場に戻ってきたら研究生のＹちゃんがアヤシイ歩き方をしていた。先週、階段で足の親指をぶつけて、痛みは数日で納まったが無意...
前後開脚の時の坐骨と骨盤
2015-05-31
前後開脚の時の坐骨と骨盤 先日、坐骨の意識はどんな感じ？では、開脚した時の坐骨の意識を説明してみましたが今日は残後開脚の時の坐骨や骨盤の流れを書いてみました。青い丸印が骨盤の縦、横...
実感と反復
2015-05-30
実感と反復 ああ！これ！この感覚！と、実感する。自分の体と心の中に流れ込んでくる確信はまぎれもなくこれ！とその感覚に出会えたことを喜んでいる。自分の中でつながらなかったものがつながっ...
大人の意識の高さと継続の力
2015-05-29
意識の高さと継続の力 ご近所の方だけでなくうちにはいろんなところからレッスンにいらっしゃる方がいるが大人はいいなあと思うのは限られた時間であっても、それを活かす意識を継続しておられることで...
坐骨の意識はどんな感じ？
2015-05-28
坐骨の意識はどんな感じ？ 昨日のレッスンで坐骨の感覚が今一つつかみにくいと言う人のためにタオルを使って説明してみたら、とても納得されたのでここでも説明しておこうと思います。これは前...
股関節と脚を分ける背骨の感覚
2015-05-27
股関節と脚を分ける背骨の感覚 前後開脚、開脚前屈、脚を上げる、回転する、その他、あらゆる動きが確信を持って安定してできるだけでなく日常生活に置いては、楽に立つ、座る、走る、体がぶれることな...
坐骨～膝の伸びのイメージがわからないとき
2015-05-26
坐骨～膝の伸びのイメージがわからないとき 立っていても座っていても、寝ていても、動きのある時でも無意識に膝を曲げようとした時には下の写真のようになる。緑の丸印で囲んだ部分は、なだらかに骨...
ロールアップから下腹の意識があるまま反らせていく
2015-05-25
ロールアップから下腹の意識があるまま反らせていく 背骨を順に送ってロールアップの続きである。上記の一番最後の画像の感覚が大事なところでここで下腹の感覚と肩甲骨の位置を留めて、やや骨盤を後傾...
最小の力を継続して抜きの感覚
2015-05-24
最小の力を継続して抜きの感覚 昨日のワークショップでは、強い力で使うのでなく最小限の力をずっと継続して、抜いて長くつなげていくことをやっていただいた。肩甲骨と脇を留めて、股関節はしっか...
レッスンは自我を捨てていくこと
2015-05-23
レッスンは自我を捨てていくこと レッスンは、人によって目的が違うと思うが私自身は長年やっているうちに、レッスンにおける意識の持ち方が徐々に変化してきたと思っている。若い時は人との競争だっ...
背骨を順に送ってロールアップ
2015-05-22
背骨を順に送ってロールアップ ロールアップしていくときに、頭から突っ込むようにして体を縮めてしまう人をよくみかけるが首に力が入って肩は前肩になり、肝心の背骨はほとんど動きが出ないことが多い。...
肩に力を入れず腕を上げる
2015-05-21
肩に力を入れず腕を上げる 腕を使う時、意識は「腕を上げる」方に行きがちです。しかし、体の末端に近い腕が主導になると間違いなく肩に力が入り、流れは遮られてしまいます。肩が上がらないよう...
東京ワークショップについて
2015-05-20
東京ワークショップについて お陰様で18日から募集させて頂いた東京ワークショップは、今朝の時点で全てのクラスが定員いっぱいとなり、募集を締め切らせて頂きました。今回、募集方法をリニューアル...
コラムのテーマ一覧
カテゴリから記事を探す
うまさきせつこプロへの
お問い合わせ
マイベストプロを見た
と言うとスムーズです
勧誘を目的とした営業行為の上記電話番号によるお問合せはお断りしております。
