肩甲骨、脇～肘の流れと股関節を引き込むプリエの重心移動は同じ

2015年10月3日公開 / 2021年3月3日更新

テーマ：ボディコントロール

コラムカテゴリ：スクール・習い事

肩甲骨、脇～肘の流れと股関節を引き込むプリエの重心移動は同じ

昨日のコラム肩甲骨、脇～肘の流れ
とプリエの重心移動は同じ使い方になる。
参考：プリエで重心移動のポイント
　　　　坐骨を中心に集め土踏まずまで面でつなぐ意識付け



肩甲骨　、脇～肘の流れを意識しながら、股関節を引き込むプリエの重心移動をしてもらった。　
肩甲骨と肘～脇の長さをキープしながら体幹部分が動くのと
股関節と坐骨～膝（そこから土踏まずまで）の長さをキープしながら体幹部分が動くのとは
全く同じだと考えて使うと、
体幹部分が影響されて縮んでくることもない。

体幹部分と手足が分けられた状態でありながら
電車の車両のように縮まず、長さが変わらずつながっていることが実感できる。

昨日の写真では、繋がりの実感はできるが少し肩が床方向に押されている。
床に近づけすぎずに高い位置でしてもらった方が、より感覚がわかりやすい。
この動画は近日中に見て頂けると思う。

早い動きでも手足だけをどんなに早く動かそうとしても
早くは動かず、体はバラバラになるが
このように分けられた状態でつながることができると
体幹主導で、早い動きも自由な動きも可能になってくる。