コラム
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身につくものは、時間をかけて確実に知り得たこと
身につくものは、時間をかけて確実に知り得たこと どなたも、いろんな願いを持って、レッスンに来られる。「今のしんどい現状を少しでも楽にしたい」「今できないことが、何とかできるようになりたい...
2017-03-14 自然であること
精神的ＤＮＡ
精神的ＤＮＡ うちには、子供のころから20年以上ずっと、レッスンを続けている人たちがいるがいつの頃からか私の思う通り、そのままに従うだけの生徒は面白くないなあと思うようになった。私はこう思...
2017-03-13 自然であること
体幹の推進力を覚える
体幹の推進力を覚える 思うように体を動かせる方向を知るためには体幹の推進力が必要。体幹の推進力を作るきっかけになる背骨がしっかり伸びるためには骨の位置が感じられなければ、どこかで力の流れが...
2017-03-12 ワークショップ セミナー
骨盤を開かず捻じらず楽な前後開脚の前段階
骨盤を開かず捻じらず楽な前後開脚の前段階 股関節を引き込み体幹の推進力を作るでの体幹の推進力を使い引き込んだ股関節の感覚は前後開脚では、この動画のように使うことを覚え更に、坐骨を意...
2017-03-11 ボディコントロール
ふくらはぎの外側に力が入るんです
ふくらはぎの外側に力が入るんです 立つときに、ふくらはぎの外側が固くなってしまうとい言われるのをよく聞く。股関節から、脚の方向は決まるので股関節の状態をイメージしたい。上の写真は...
2017-03-10 ボディコントロール
不安定な体幹の張りを作る
不安定な体幹の張りを作る 体幹部分が不安定になるというのはいろんな言い方をするなあと思う。体がグニャグニャで、張りが作れない人なら「抜けてる」と言うことが多いだろうし肩や股関節、お腹を...
2017-03-09 ボディコントロール
開脚前屈の際のいらない力
開脚前屈の際のいらない力 充分に開脚前屈から脚を抜くのができるくらい柔軟なのに、どうしてこんなに力が入っているんだろう？と思って見せてもらうとマットで補助しなくても出来る人なのだが...
2017-03-08 ボディコントロール
どれだけ明確な意識を持っているか
どれだけ明確な意識を持っているか 夏過ぎまでのはっきりした予定が立てにくいので先月に引き続き行けるうちにと、東京でのＷＳをさせていただいた。続けて来て下さっている人が多いけれどとても明確...
2017-03-07 ワークショップ セミナー
固くてきついハムストリングスを楽に使いたい
固くてきついハムストリングスを楽に使いたい このところ、お問合せ下さる男性陣はどなたもハムストリングスが固くて、股関節がきつくて・・とおっしゃる。男性は、押しなべて、これで悩まれる人が多いよ...
2017-03-06 ボディコントロール
坐骨を意識して立位からの前後開脚
坐骨を意識して立位からの前後開脚 昨日のコラム股関節を引き込み体幹の推進力を作るで得た体幹の推進力を使って、上下につながる力を感じながら後ろ脚の坐骨～膝を通しておき、体が下に落ちないよ...
2017-03-05 ボディコントロール
股関節を引き込み体幹の推進力を作る
股関節を引き込み体幹の推進力を作る 体幹の推進力を使って開脚前屈の感覚を覚えるや開脚につながる坐骨周りの感覚を養うで上げている「体幹の推進力」をじっくりと実感してもらえるストレッチです。...
2017-03-04 ボディコントロール
呼吸
呼吸 レッスンしている時夢中になるあまり、息が止まっている人がいる。「息して下さ～い！」と言うと「きゃ～！止まってました！」と苦笑いと言う場面がままある。息が止まると苦しくなるから...
2017-03-03 ボディコントロール
どうやっていらない力を抜いたらいいの？
どうやっていらない力を抜いたらいいの？ 「せんせ～。どうやったらいらない力が抜けるの？」これは難しい質問です。私が力の抜き方を言葉で説明したり実際に無理な力がかかっていない状態を見せた...
2017-03-02 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ