コラム
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方向を股関節、脇で変える
方向を股関節、脇で変える 体の方向を変える時脚から変えていると体がねじれ不安定。股関節、脇を意識して方向を変えると脚は勝手についてくるので安定してシャープに体がねじれず、最小限の操作で変...
2016-12-06 ボディコントロール
反り腰の人に注意してほしいポイント
反り腰の人に注意してほしいポイント 昨日のコラム＆動画でなぜ座ってもらっているか？いろんな意識をしておお～！いい感じで立てている！と思っても、さてプリエ！という時体がまず後ろに行って...
2016-12-05 ボディコントロール
反り腰改善ー胸椎からのアプローチ
反り腰改善ー胸椎からのアプローチ 反り腰の人は「背骨を上下に引っ張る」ということを頭では理解していても実際には「上下」の下側の感覚が足りず引き合うことが出来ません。体幹の底がイメー...
2016-12-04 ボディコントロール
体幹の意識を明確にする
体幹の意識を明確にする 年末のことでWSは2週続きに。急なご都合でキャンセルの方もあったがモチベーションは高く、始終笑いの絶えないレッスンになった。こちらもハイテンションだが、心を開いて来...
2016-12-03 ワークショップ セミナー
開脚は脚を開くのでなく体幹の底を考えて３
開脚は脚を開くのでなく体幹の底を考えて３ 開脚は脚を開くのでなく体幹の底を考えて開脚は脚を開くのでなく体幹の底を考えて２と、2回に分けて書いてきたが更に股関節の引き込みの感覚が明確に感じられ...
2016-12-02 ボディコントロール
開脚は脚を開くのでなく体幹の底を考えて2
開脚は脚を開くのでなく体幹の底を考えて2 昨日のコラム開脚は脚を開くのでなく体幹の底を考えてに引き続き、まず楽に座れない場合も考えて、昨日のやり方の距離を短くしてみた。表現が難しいが、「...
2016-12-01 ボディコントロール
開脚は脚を開くのでなく体幹の底を考えて
開脚は脚を開くのでなく体幹の底を考えて 開脚はー脚を開くーと書くので脚をグイグイ痛い思いをして開く努力をされる人が多いが骨の位置を考えて体幹の底を立てて、流れの方向を合わせて行くと痛みなく...
2016-11-30 ボディコントロール
繋がりの実感をプラス方向に向ける
繋がりの実感をプラス方向に向ける 自分の体を自分の思うように動かすことはとてつもなく遠い道に思えるが自分の主要な骨の位置を自覚し流れの繋がりを短い距離から感じていくことを繰り返していくと...
2016-11-29 自分自身を高める
自分の意志と体をつないで動きに反映させていく
自分の意志と体をつないで動きに反映させていく ボディコントロールを特化して時間をかけて体の感覚を育てていくことを始めてこれがどんなふうになっていくのか自分では想像もつかないままこの秋で4年...
2016-11-28 自分自身を高める
肩の痛い人の肩甲骨ストレッチ
肩の痛い人の肩甲骨ストレッチ 昔、母が五十肩になった時のことを思い出す。お医者さんでは、痛くてもとにかく動かすようにと言われ母はうんうん言いながら肩を回していたが辛そうだった。痛いと積極的に...
2016-11-27 ボディコントロール
心が上昇していく過程
心が上昇していく過程 昨日のＷＳは、いつも違う曜日のＷＳに来られている方東京のＷＳに来られている方初参加の方、怪我をされて手術間もない方などいつもと顔ぶれが違う方たち。様子を見ながらプ...
2016-11-26 ワークショップ セミナー
股関節の引き込みと重心
股関節の引き込みと重心 股関節の引き込み具合と足裏の重心はしっかり関係している。股関節を引き込む時には背骨のしなりも関わってくるし、視線の方向もつながってくる。ヤンキー座り。楽に座れ...
2016-11-25 ボディコントロール
そのルルベ、蓋開いちゃってますよ
そのルルベ、蓋開いちゃってますよ 5番でルルベとか、ターンする時に脚にたくさん隙間が空いてしまい「蓋開いちゃってるよ！」と注意されることはありませんか？蓋の開いているルルベ。体の中心...
2016-11-24 ボディコントロール
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ