コラム
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体幹の重心
体幹の重心 ボディコントロールクラスでは骨の位置を認識して、安定した体幹の感覚を育てそこから手足をつないでいくことをいろんなアプローチで、体に覚えさせていくことをしている。写真は肩甲...
2017-01-31 ボディコントロール
船は港に停泊するためにだけあるのではない
船は港に停泊するためにだけあるのではない 昨日のサンケイホールブリーゼでの新春洋舞フェスティバル舞台出演のお知らせが無事終了しました。おいでいただいた皆様、ご協力いただいた皆様に心よりお礼...
2017-01-30 発想を変えて前向きに生きる
骨で見る開脚前屈
骨で見る開脚前屈 久し振りのマロウ君登場。「開脚前屈している時に骨がどうなっているのかみたいです～」と言われたので、マロウ君にしてもらうと改めて、いや～よくわかるなあと思いました。...
2017-01-29 ボディコントロール
肋骨、肩甲骨を楽に整えて流れを作る
肋骨、肩甲骨を楽にして流れを作る 昨日のWS.この寒さで、インフルエンザになった方や体調を崩される方が相次ぎ当日キャンセルで、人数は少なくなったが雰囲気はとてもよく、私が1人ずつのチェックを...
2017-01-28 ワークショップ セミナー
反り腰の人は肋骨と流れのつながりも考えてみましょう
反り腰の人は肋骨と流れのつながりも考えてみましょう 反り腰の人のみならず、肋骨を押さえつけたり開いたまま反身になる人はたくさんおられますが、今回は反り腰の人にまず肋骨の中に心地よい流れが...
2017-01-27 ボディコントロール
シートベルトを外す時苦労してます
シートベルトを外す時苦労してます 「右肩が詰まって痛いので、シートベルトを外す時、こんなふうにしてるんです。」座席で、こんなふうに前に体を倒してシートベルトを外されているらしい。きつ...
2017-01-26 ボディコントロール
腕や肩の力を抜く
腕や肩の力を抜く 昨日のコラム、脇を引き込むのに強い力はいりませんに引き続いて、どのように力を抜くか一緒にレッスンしてみました。こんなふうに垂直に腕を引っ張った時、上で持っている人が手...
2017-01-25 ボディコントロール
脇を引き込むのに強い力はいりません
脇を引き込むのに強い力はいりません 「脇を引き込んで」と言うと肩甲骨の端っこが脇の下でがちっと固まってしまう人も多いのですが例えばこんなふうに脇を引き込む時、腕自体を床に付けようとす...
2017-01-24 ボディコントロール
肩甲骨をはがすのは何のため？
肩甲骨をはがすのは何のため？ 肩甲骨はがしをするのに、肩の運動でなく肩甲骨を動かす感覚を覚えるなどの運動をするのはなんのため？という質問を頂きました。この答えはＪＩＪＩＣＯでご依頼を頂い...
2017-01-23 ボディコントロール
股関節を引き込んで脚を軽く上げる
股関節を引き込んで脚を軽く上げる 開脚でも、前後開脚でも、長座で座る、体育座り、各種前屈、ジャンプを軽くする安定した着地、脚を上げるためには股関節が折れ、引き込みができなければ、思うよ...
2017-01-22 ボディコントロール
肋骨の中に心地よい流れがありますか
肋骨の中に心地よい流れがありますか 「肋骨を出してはいけません」の観念が強く肋骨をギュウギュウ締めてしまいとてもきつい状態の肩をよく見かけます。押し付けた状態が普段の状態になっているの...
2017-01-21 ボディコントロール
脚を上げたいけど膝が伸びないんです
脚を上げたいけど膝が伸びないんです きれいに膝を伸ばして脚を上げたいのに膝は伸びず曲がったまま前腿が痛くなってズルズル落ちる。そんな経験は誰にもありますよね。運任せでは脚は90度以上に上が...
2017-01-20 ボディコントロール
Ｉ．Ｏダンスフレーム2017
Ｉ．Ｏダンスフレーム2017 明日、東京両国シアターχにて行われるＩ．Ｏダンスフレーム2017に出演させて頂きます。I・Oダンスフレーム20172017年1月20㈮・21㈯・22日㈰出演日 1月20日...
2017-01-19 催し
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ