アンガーマネジメントと人生の優先順位

アンガーマネジメントは、
怒ることと怒らないことを区別できるようになる、こと。

トレーニングを重ねて習慣化できてくると、
「こんなことで怒っても仕方ないな」
とか
「まあ、そんなこともあるよね」

というように、今まで怒りを覚えていた事柄に対して寛容になります。

別の言い方をすると、
そんなことに労力を使うのがもったいなく思えるようになりますし、
自分のやりたいこと、やるべきこと、人生等について優先順位をつけられるようになります。

アンガーマネジメントは、怒りの感情との付き合い方にととまらず、
タイムマネジメントや人生の優先順位への気付きにもつながるものです。