コラム
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薄着になる前に、お腹を凹ませるには…
皆様こんにちは！福岡県朝倉市にある指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスのトレーナー、コーチ、インストラクターの山下純司です。桜も満開状態が続き、毎日気持ちの良い陽気で過ごしており...
2022-03-29 筋力トレーニングについて
膝痛の方々、是非この動画をご覧ください。
こんにちは！福岡県朝倉市にある指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスのコーチ、ヨガ、ピラティスインストラクター運動指導者の山下純司です。今回の記事は、膝が痛いけど病院に行くほどまででは...
2022-03-05 筋力トレーニングについて
膝痛予防＆改善の為のトレーニング動画
こんにちは。福岡県朝倉市にある指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスのトレーナー、インストラクター、コーチの山下純司です。3月に入り、少しずつ暖かくなってきて身体を動かすにはいい季節になっ...
2022-03-01 筋力トレーニングについて
ふくらはぎのむくみが気になる方にお勧めエクササイズ
こんにちは！福岡県朝倉市にある指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスのコーチ、トレーナーの山下純司です。2月22日。2が3つ並んで巷ではにゃーにゃーにゃーで猫の日だそうですね。そんな猫の...
2022-02-22 筋力トレーニングについて
ポッコリ下腹を何とかしたい！！そんな方にお勧めのエクササイズ
皆様こんにちは！福岡県朝倉市にある、指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスのトレーニングコーチの山下純司です。今回は、女性のみならず、全ての世代と言っても過言ではない！ 下腹をへこませた...
2022-02-12 筋力トレーニングについて
体の痛みがある方に対して、フクラメディカルフィットネスの対処法
皆様こんにちは！朝倉市にある指定運動療法施設、フクラメディカルフィットネスのトレーナー、インストラクターの山下純司です。当施設は、生活習慣病（高血圧、脂質異常症、高血糖）の予防、改善に特化し...
2022-02-05 健康情報
女性ホルモンは増えるのか？
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にある、指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスのトレーナー、インストラクターの山下純司です。今週は一気に冷え込みが強くなりましたね！寒さ対策は大丈夫でしょう...
2021-11-11 健康情報
「歯」のこと気になさってますか？
こんにちは。福岡県朝倉市にある、指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスのトレーナー、インストラクターの山下純司です。今週に入り、急に気温が下がりましたね！くれぐれも体調管理にはお気を付...
2021-11-09 健康情報
50代以降の女性必見！！骨粗鬆症予防の為の運動
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にある、指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスのトレーナー、インストラクターの山下純司です。前回と前々回、骨粗鬆症について投稿させていただきました。あなた...
2021-11-02 筋力トレーニングについて
骨粗鬆症予防の為の食事
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にある、指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスのトレーナー、インストラクターの山下純司です。前回は骨粗鬆症について投稿致しました。あなたは大丈夫？？骨粗鬆症に...
2021-11-02 健康情報
あなたは大丈夫？？骨粗鬆症について…その①
皆様こんにちは！福岡県朝倉市にある、指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスのトレーナー、インストラクターの山下純司です。11月に入りましたね！朝晩と昼間の気温差が10度以上あり、昼間は冷房、...
2021-10-29 健康情報
汗について．．．その⑤脇汗気になりませんか？
皆様こんにちは！福岡県朝倉市にある、指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスのトレーナー、インストラクターの山下純司です。汗についてのちょっと役立つ基礎知識を今まで投稿してきました。今回が...
2021-10-26 健康情報
コラムテーマ
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ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ