コラム
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テーマ：生活習慣について
まず1日2，000歩で寝たきり予防
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジム指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスのトレーナー、山下純司です。日付が変わって午前0時にサッカーワールドカップ、日本VSクロアチア戦が始まりますね...
2022-12-05 生活習慣について
片脚立ちで何秒立てますか？
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジム指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスのトレーナー、山下純司です。寒くなってきた近頃は、起きて白湯を飲むのが習慣になってます(笑)※体が温まるのでお...
2022-12-03 生活習慣について
12月はイベントごとが多いけど気にしない
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジムフクラメディカルフィットネスの山下純司です。明後日から12月に入りますね！2022年も残り1か月。まだ一か月あるので、計画を立てて日々過ごしていきたいところで...
2022-11-29 生活習慣について
猫背だと見た目が老ける！
皆様こんにちは。福岡県朝倉市のジムフクラメディカルフィットネスの山下純司です。明日はサッカーワールドカップはコスタリカ戦ですね！夜の七時キックオフなので、高視聴率でしょう！是非勝利して、一...
2022-11-26 生活習慣について
健康診断でコレステロール値が改善したお客様
コラムをご覧いただきありがとうございます。福岡県朝倉市小田にある指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスの山下純司です。今回は、運動でコレステロール値が改善した。について投稿いたします。...
2022-11-09 生活習慣について
医科学的に正しいことをお伝えします
皆様こんばんは。いつもコラムをご覧いただきありがとうございます。今夜は皆既月食でしたね！惑星食は442年ぶり、天皇食は何と5000年間見られなかったということなので、何とも奇跡の一夜です。フクラ...
2022-11-08 生活習慣について
背骨のストレッチ
こんにちは。福岡県朝倉市小田にある指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスの山下純司です。室内でじっとしていると寒いですが、ちょっと動くと熱くなりますね。フクラの会員様もご来館時は寒い！...
2022-11-05 生活習慣について
日常動作で筋トレ＆ストレッチをしよう！
皆様こんにちは。福岡県朝倉市小田にある指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスの山下純司です。昨日は休日で天気も良かったので、コスモス鑑賞に行ってきましたよ(^_-)-☆満開の時期は過ぎてまし...
2022-11-04 生活習慣について
高血圧とは
皆様こんにちは。福岡県朝倉市小田にある指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスの山下純司です。さあ11月が始まりましたよ～～～(^_-)-☆今年は福岡マラソンも3年振りに開催されます。体を動かすに...
2022-11-01 生活習慣について
ゆっくり過ごすことだけが休日ではない
こんばんは。コラムをご覧いただきありがとうございます。今日の天気は秋晴れそのものでしたね！雲も少なく、澄んだ青空を見れました。そんな休日にちょっとしたイベントに参加させていただきました。基...
2022-10-30 生活習慣について
食後は軽く動きましょう
こんばんは！コラムをご覧いただきありがとうございます。2日連続で秋刀魚をいただき、気分上々の私です（笑）何で秋刀魚はあんなに美味しいのでしょうね！突然ですが、食後は何をしていますか？寝る、...
2022-10-26 生活習慣について
日曜日の夜はリラックスしましょう！
こんばんは！コラムをご覧いただきありがとうございます。10月も最終週に入りましたね！日曜日は私にとって週の始まりとなので、日曜日をどのように過ごすか？によって今週1週間が決まるのではないかと思...
2022-10-23 生活習慣について
筋肉という臓器を積極的に働かせましょう！
皆様こんにちは！朝倉市にある指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスのスタッフ山下純司です。フクラメディカルフィットネスでは現在サプリメントセールを実施中です。アンチエイジング(若返り効...
2022-10-10 生活習慣について
コラムテーマ
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ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ