コラム
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テーマ：生活習慣について
知っているだけになってませんか・・・
皆様こんにちは。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスです。あさっては夏至ですね！日が長いということは、昼間の時間が長いと言うことです！太陽の日をしっかり浴び、一層活発的に動いてい...
2023-06-19 生活習慣について
しばらく甘いものを控えた結果・・・
こんにちは。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスです。 甘い物（洋菓子、和菓子）はお好きですか？ はい！大好きです！という返事が聞こえてきそうです(笑)何を隠そう私も好きですね！...
2023-06-17 生活習慣について
ちょっと食べた…ホントにちょっとですか？
皆様こんにちは。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスです。6月に入り、近畿や東海地方では梅雨前線が活発になり大雨が降ってますね！どうか被害が拡大しないように願っております。本日、...
2023-06-03 生活習慣について
皆様の日常動作ではどこに力みがありますか？
皆様おはようございます。福岡県朝倉市にあるジムフクラメディカルフィットネスの山下です。5月23日（火）スタジオレッスンのご案内です。 10：30～11：15 骨盤ビューティヨガ（鳥越）11：30～12：15 ...
2023-05-23 生活習慣について
階段使ってますか？？
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジムフクラメディカルフィットネスの山下です。5月8日から、新型コロナウイルスが2類から5類へと移行になり、人の行動もより活動的になってきたように感じます。私もGW...
2023-05-15 生活習慣について
日々のルーティンに運動を取り入れる
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジムフクラメディカルフィットネスの山下です。長かったGWも終わり、今日から通常モードを言う方も多いでしょう！2023年のGWはいかがでしたか？フクラメディカルフィ...
2023-05-08 生活習慣について
腕を上げると肩が痛くなる理由
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジムフクラメディカルフィットネスのトレーナー山下純司です。今日はシンプルに、 腕を上げると肩が痛くなる理由 について書かせていただきます。一般的に言われる...
2023-02-25 生活習慣について
糖尿病予防の為の生活習慣
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジムフクラメディカルフィットネスのトレーナーの山下純司です。前回と前々回に分けて糖尿病に関する事を書かせていただきました。今日は 糖尿病予防の為の生活習慣...
2023-02-21 生活習慣について
ヘモグロビンエーワンシー（HBA1C）の数値は基準値ですか？
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジムフクラメディカルフィットネスのトレーナー山下純司です。2月は28日までなので、いつもより月日が経つのが早く感じます！早く感じるということは、新しい刺激が少...
2023-02-20 生活習慣について
糖尿病について
皆様こんにちは。鍛える前に整えることをお伝えする運動指導者の山下純司です。今週はバレンタインデーもあり、甘いチョコレートを沢山いただいたという方々も多かったかと思います。しかし甘い食べ物に...
2023-02-17 生活習慣について
脳の老化を防ぐには．．．
皆様こんにちは。鍛える前に整える！ことを大切にする運動指導者の山下純司です。立春も過ぎ、何か新しいことへのチャレンジは始めましたか(笑)まだまだ寒い日が続きますので、やはり動いて動いて体を芯...
2023-02-06 生活習慣について
運動は歯磨きと同じ。まずは簡単なことからスタート！
皆様こんにちは。あなたの身体を整えることをお手伝いする指導者の山下純司です。明日は大寒。一年で最も寒くなる1日です。土用季にも入ってますので、春が少しずつ近づいているんですね！※とても実感でき...
2023-01-19 生活習慣について
気持ちではなく、行動を変える！
皆様こんにちは。福岡県朝倉市にあるジム指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスのトレーナーの山下純司です。またまた大雪になりましたね！フクラメディカルフィットネス近隣も雪が積もっておりま...
2022-12-23 生活習慣について
コラムテーマ
プロのインタビューを読む
ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ