コラム
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テーマ：栄養について
暑さに負けないお勧めの食事
皆様おはようございます。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスです。7月も最終日！土用季真っ只中ですが、昨日は「う」の付く食べ物を召し上がりましたか(笑)まだまだこれからが夏本番です...
2023-07-31 栄養について
甘い物は食べても大丈夫？
皆様こんにちは。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスです。学生たちは、夏休みに入りましたね！およそ40日間、ご家族の方は大変かと思います。その中でも、できる運動はきっちりやっていき...
2023-07-22 栄養について
日本食のお勧め
皆様こんにちは。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスです。九州山口地方は昨日から大雨が続いてますが、皆様のお住まいの地域はいかがでしょうか？今日から7月が始まりました。残りの半年...
2023-07-01 栄養について
ダイエットサプリメントを摂る前に・・・
皆様こんにちは。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスです。鹿児島、奄美地方では、梅雨が空けた見たいですね！九州南部はこれからが夏本番！九州北部地方はもうちょっと先になりそうです。...
2023-06-26 栄養について
アルコールを摂取する時には○○も一緒に・・・
皆様おはようございます。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスです。本日は日曜日ですので、休館日になります。そろそろビルの屋上では、ビアガーデンが始まっているところもあるようですね...
2023-06-11 栄養について
カルシウム不足から起きる病気
皆様おはようございます。福岡県甘木にあるジムフクラメディカルフィットネスです。 5月27日（金）スタジオレッスンのご案内です。 10：30～11：15 美bodyピラティス（山下）14：15～14：45 部位別ト...
2023-05-27 栄養について
カルシウムの働きについてその①
皆様おはようございます。福岡県甘木市にあるジムフクラメディカルフィットネスの山下です。 5月26日（金）スタジオレッスンのご案内です。 10：30～11：15 アロマヨガ13：30～14：15 ビギナーヨガ1...
2023-05-26 栄養について
必須脂肪酸の摂り方
皆様こんにちは。鍛える前に整えることを伝える運動指導者の山下純司です。明日はバレンタインデー百貨店やスーパーはバレンタイン商戦でお忙しいところでしょう！先日は脂質異常症について投稿させてい...
2023-02-13 栄養について
ビタミンⅮは足りてますか？
こんにちは。福岡県朝倉市小田にある指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスの山下純司です。明日の夜は、皆既月食ですね！ナント5000年一度の天皇座も月食になる珍しい皆既月食だそうですよ。夕...
2022-11-07 栄養について
栄養成分表について
こんにちは！福岡県朝倉市にある、安岡医院併設フクラメディカルフィットネストレーナーの山下純司です。新型コロナウイルスの緊急事態宣言が発令中ですが、いかがお過ごしでしょうか？本日は食...
2021-01-21 栄養について
脂質について
皆様こんにちは！フクラメディカルフィットネストレーナーの山下純司です。今日はクリスマスですね！あと1週間経てば、お正月です。特に今年は、新型コロナウイルスのことばかり取りざたされて、オリンピ...
2020-12-25 栄養について
プロテインパウダーの種類について
プロテインの種類について「プロテインパウダー」を摂取しようと考えても、プロテインってどんなものがあるか、わからない方が多いのではないでしょうか。プロテインには色んな種類があり、今回はその中でも代...
2020-09-10 栄養について
たんぱく質、アミノ酸について
様こんにちは。朝倉市にある、フクラメディカルフィットネスのスタッフとしてトレーニング＆コンディショニング指導、スタジオレッスン＆管理をしております、山下純司です。残暑が厳しい日々が続いており...
2020-08-18 栄養について
コラムテーマ
プロのインタビューを読む
ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ