脇腹ストレッチでウェスト意識

もうすぐCostco小郡倉庫がオープンします。
どれくらいの渋滞があるのか…
想像すると少々怖いです(;^_^A

女性の方ならくびれたウエスト、
凹んだ下腹に憧れる方が多いのではないでしょうか？

こういう写真や雑誌を見ると
つい自己流で腹筋運動をやってしまいますよね？


気持ちはよく分かりますが、
まずは脇腹の存在を脳にインプットさせましょう！
様々な方法がありますが、
今回は脇腹のストレッチを行います。

顔は笑ってませんが…（笑）
やってみると脇腹が伸びて気持ち良くないですか？

ほとんどの方が、肋骨と骨盤の距離が縮んでいます。
ここのスペースを広げるようにまずはストレッチから
始めてみましょう！