感覚を鍛える

もうすぐ七五三ですね！
私も5歳の時にお祝いをしてもらった記憶が
残ってます。
当時はどうして袴を着たのかはわかってなかったですね(笑)

ところで皆さんは体調が悪くなる時はどんな時でしょうか？

ストレスが溜まった時、寝不足の時、疲労が溜まった時、
人によってそれぞれだと思います。
この状態をほおっておくと、風邪をひいたりすることになります。
※ウイルス性の病気は別です。

日頃から「運動、栄養、休養」で免疫機能を維持することは基本ですが、
体調が悪くなりそうだな…という前触れ（前兆）に気づき
いかに予防できるかが体調を崩さない為の大切なポイントに
なります。

この前兆に気づくためには、日頃から自分の体の内面に目を向け
「感覚」を鍛えておきましょう。

立冬を過ぎ、これから寒くなり空気も乾燥しますが、
やるべきことはしっかり行い寒い冬を楽しみましょう(笑)