テレビゲームで運動

子どもの頃、
テレビゲームは1日30分まで！
と決められたいたにもかかわらず、
こそ～っと1時間やっていました(笑)

そのテレビゲームも
最近は運動もできるソフトがあるようです。
※某メーカーが10年以上前に発売してました。

海外の研究によると、
テレビゲームでの運動を6週間実施したところ、
運動をしている時間を、より楽しく過ごせたことが示されたそうです。
更に他の運動にたいしてもオープンな気持ちになっている傾向が示されたそうです。

自ら動くということは、運動に対して
意欲的になる傾向にありますが、

指導を受けながらの運動では
プレッシャーなどのストレスを感じて
いることもわかったそうです。

日常生活では、
綺麗になることが嬉しくて掃除をしているのか？
嫌々ながら掃除をしているのか？
同じ掃除でも、やっている人の脳内の活動は
全く違うものですよね？

やはり自ら動きたくなるような
運動を積極的に行ってほしいと思います。

その為に、私達運動指導者も
ワクワクするような運動指導を心掛けたいと思います。

10月もよろしくお願いします。