朝食におすすめは？

かれこれ数十年以上
平日の朝食はご飯、お味噌汁、
大人になってからは、それに納豆と海藻類、ヨーグルトを
プラスしての食生活を継続しています。

不思議なもので、ご飯とお味噌、納豆、海藻類、
は毎日食べても飽きることはないですね！
※毎日焼肉とか毎日かつ丼でしたら
飽きると思いますが(笑)

日本食と言えばお味噌汁、お漬物。
もはや代名詞ではないでしょうか？
海外の方から見ても日本食（和食）は
美味しくて理想的な栄養バランスと言われているので
われわれ日本人は和食に誇りをもっていいと思います。

お味噌も、お漬物も、納豆も、
共通するのは発酵食品であること。
これらは最近話題になっている腸活にも大切であることは
言うまでもないですね。

飽きることのない、お味噌汁、納豆、白飯は
今後も毎朝美味しくいただき、私の活力源として
摂取していきたいと思います。



お盆休みも終わり、
フクラメディカルフィットネスも本日から営業開始です。
暑さも少しずつ和らいできているようです。
厳しい残暑がまだ続きますが、乗り切っていきましょう！