神経の再生にも栄養が必要
かれこれ数十年以上
平日の朝食はご飯、お味噌汁、
大人になってからは、それに納豆と海藻類、ヨーグルトを
プラスしての食生活を継続しています。
不思議なもので、ご飯とお味噌、納豆、海藻類、
は毎日食べても飽きることはないですね!
※毎日焼肉とか毎日かつ丼でしたら
飽きると思いますが(笑)
日本食と言えばお味噌汁、お漬物。
もはや代名詞ではないでしょうか?
海外の方から見ても日本食(和食)は
美味しくて理想的な栄養バランスと言われているので
われわれ日本人は和食に誇りをもっていいと思います。
お味噌も、お漬物も、納豆も、
共通するのは発酵食品であること。
これらは最近話題になっている腸活にも大切であることは
言うまでもないですね。
飽きることのない、お味噌汁、納豆、白飯は
今後も毎朝美味しくいただき、私の活力源として
摂取していきたいと思います。
お盆休みも終わり、
フクラメディカルフィットネスも本日から営業開始です。
暑さも少しずつ和らいできているようです。
厳しい残暑がまだ続きますが、乗り切っていきましょう!