変形性関節症の方へ

2024年6月18日

テーマ：筋力トレーニングについて

コラムカテゴリ：美容・健康

10年前位に膝痛が時々起きてましたが、
体の仕組みや解剖学を学ぶことで、
痛みを改善させた山下です(笑)

日本人の60歳以上の80％が
膝や腰、股関節などの変形性関節症に悩んでいるという
報告があるそうです。

フクラメディカルフィットネスの会員さんの中にも
膝痛や腰痛、肩痛など、痛みでお悩みの方は少なくありません。

ただし変形性関節症だから、必ず痛みが出るわけでもないようです。

以前海外のアスリートの膝をMRI検査したところ
ほとんどの選手が半月版がすり減っていたという
データーもあるようです。

しかし痛みが出ているのなら、
何とかそれを緩和したいですよね？

整形外科を受診しているけど、
なかなか思うように症状が改善しない。
湿布薬と、痛み止めを渡されただけ。
そういう話も耳にします。
※整形外科が悪いといってるのではないです。

でしたら、病院を受診しながら、膝や股関節、足関節周辺の
筋力トレーニングを実施しましょう！

フクラの会員さんの中には、そうやって
曲がらなかった膝が曲がるようになった方も
いらっしゃいますし、痛みが緩和されて
以前より随分楽に歩けるようになった方も
いらっしゃいます。

毎週金曜日の17：45～18：30に
痛み緩和クラス
を実施していますので、

中々改善しない膝痛や腰痛をお持ちの方
一度体験にお越しください。

フクラメディカルフィットネスでは、高血圧、糖尿病、脂質異常症
などのいわゆる生活習慣病の改善、予防の為の生活習慣、運動習慣の
見直しを一緒に考えさせていただきます。
他人に依存せず、自分自身の人生をより良くするために真剣に取り組む
方を応援します。

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この記事を書いたプロ

ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ

山下純司（フクラメディカルフィットネス）

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