上半身のおすすめストレッチ

自律神経の交感神経が
活発になると、
筋肉が緊張してきます。

特に良い姿勢？
を意識しすぎてこんな姿勢になってる方
見たことないですか？



腰が反り過ぎている状態ですね！
この姿勢をとっている本人は
「良い姿勢」と思い込んでいる方が
多いようです。

この姿勢になりやすい方の多くは
背中の広背筋という筋肉が硬くなっている方が
多いです。



プロメテウス解剖学より一部抜粋

鍛えるとこうなります(#^^#)



この広背筋が硬いかチェック法と
改善の為のストレッチ動画は後日
アップ致しますので、乞うご期待ください。