ダイエットにお勧めなお酒

ダイエットをしている方の質問で
時々耳にするのが今日のタイトルです。

ダイエットにお勧めなお酒はありますか？

ご質問頂いた方は、ビールが好きということです。



ビールは原材料に麦芽を使用していますので、糖質はを含みます。
種類によって多少の誤差はありますが、
350mlあたりの糖質含有量は約11g程度です。
350mlの缶ビールを3本飲むと、33gの糖質量となり、
これは、白ごはん100gあたりの糖質量に近いです。



食事でごはん大盛を食べると、糖質量はもっと増えるので、
ビールもごはんも大量に摂取すると、かなり糖質量を摂取することになりますね！

アルコールの中にも、糖質を多く含む物や、少なめな物がありますので、
気になる方はチェックしてみるといいでしょう！
蒸留酒（焼酎、ウイスキー、ジンなど）は糖質が控えめですね！



今では、糖質オフのビールも販売されていますので、
選択幅は広がるので、色々試されてみてください。


お酒は人と人をつなぐための
良いツールだと思います(笑)
もちろん飲み過ぎはよくないですが、
適度なアルコールが入ると、会話も弾むし
何よりも楽しいですよね。

もうすぐ桜も開花しますので、
益々アルコールを飲む機会が増えることでしょう。

楽しんで飲まれることをお勧めします。