カカオ70％以上のチョコレート

皆様こんにちは。
福岡県朝倉市にあるジム
生活習慣病の予防、改善の為の運動施設
フクラメディカルフィットネスです。

明日はホワイトデーですね！
男性諸君はきちんとお返しをしましょうね(笑)

バレンタインデーでは
やはりチョコレートを頂いた方多かったようですね！

一年に一度だけなので、高級ブランドのチョコレートを
大切な人に渡したり、最近は自分のご褒美としてチョコレートを
購入する女性が増えているようですね！

記念日なのでそれもいいでしょう。

記念日以外でお勧めのチョコレートでしたら、
カカオ70％以上のハイカカオチョコレートです。



ハイカカオチョコレートに期待できる効果は

• 糖質の吸収をゆるやかにする
• 血糖値を調整するインスリンの効き目を上げる
• 血質や肌を若々しく保つ
• 酸化を引き起こす活性酸素の働きを抑えることで、動脈硬化や肌のトラブルを予防する
• 抗酸化作用で、老化の原因物質「活性酸素」の働きを抑える
• 悪玉コレステロールの酸化を防いで動脈硬化を予防する

様々な効果が期待できますが、食べ過ぎはやはりNG
1日の摂取量は25g

某メーカーのハイカカオチョコレートは袋入りで個別包装されています。
一袋およそ5gなので1日5袋を、分けて召し上がるのが良いでしょう！

個人的には、70％以上のカカオチョコレートは苦みも強いので
あまりお勧めはしません。美味しくて活健康的な物が長く続けれる秘訣ですね！