70代の方にもご参加いただいております。

かれこれ7年以上継続しております
八女市で月に2回程度実施中の
シニアyogaの紹介です。

下記のリンクをクリックなさってください。
八女市シニア向けのやさしいヨガレッスン

毎回5，6名の女性の方々と
のんびりと実践しております。

参加者は40代～70代までと
割と幅広い年齢層の方が参加されてます。

今でも、「ヨガは体が柔らかい人がやるもの」
という方がいらっしゃいますが、
どなたでもできるものです。

およそ75分程度のレッスンですが、
終了後は皆さんスッキリした気持ちで帰宅されます。

日常生活においては、肩凝り、腰痛が起きても
きちんと対策をするので、改善するようになった。
と仰るかたもいます。

身体が硬いままだと、動きに制限が出るので、
日常において色々困ることがでてきますので、

少しでも可動域が広がるように
少しだけ頑張ってみませんか？八女市シニア向けのやさしいyogaレッスン