膝に水が溜まってないけど痛みや違和感がある時は

以前投稿した、膝に水が溜まる原因
膝に水が溜まる原因

メンバーさんやお客さんに、

「水は溜まってないようだけど、
膝を曲げるときに痛みが出る。」
という方が多くいらっしゃいます。



皆様の身内やお友達お知り合いの方にも
おそらくいらっしゃるのではないでしょうか？

痛みの場所によって
対処方法は変わってきますが、
1つポイントを挙げるとすれば、
膝蓋骨（お皿）が動いているか？
をご自分で確かめてください。特に足首の方向に動くかを確かめてみてください。
※実践する際は、膝を20度くらい曲げて
膝裏にタオルかクッションを敷いて行ってください。


このお皿は、様々な方向に動くことが
分かっています。



※写真はプロメテウス解剖学運動器総論より引用


痛みのある方のお皿を見させていただくと
殆どの方が動き難くなっています。

これをほおっておくと、ますます動きにくくなり
お皿の裏側が繊維化してしまうこともあるようです。

痛みのある方は、早速チェックしてみましょう！