じっとしている時間を減らしましょう！

2023年9月5日公開 / 2023年9月7日更新

テーマ：健康情報

コラムカテゴリ：美容・健康

こんにちは。
福岡県甘木にあるジム
フクラメディカルフィットネスです。

今年の8月の平均気温は
過去最高に高かったそうです！
温暖化の影響だと思いますが…

この様子だと、来年も過去最高…
なんてことが報道されてそうですね(笑)

本日は、
1日の歩数を今よりも1，000歩増やすだけで、
何らかの原因で死亡するリスクを15％減少できることが
分かってきたそうです。

※1000歩を距離に換算すると、
身長170センチで、普通歩きをした場合は、
ざっくり765メートルです。

500歩増やすと、心血管疾患による死亡リスクを
7％減少するそうです。

要は、じっとしている時間、
椅子に座っている時間を減らしましょう！
ということです。

人間は動物、「動く物」と書いて動物！
動かないと、様々な病気のリスクを高めることになります。
現代病である、成人病※子どもでもなるので、生活習慣病。

これも要因の一つに動かなくなったことが関係してます！
さあ、とにかく動きましょう！

フクラメディカルフィットネスでは、高血圧、糖尿病、脂質異常症
などのいわゆる生活習慣病の改善、予防の為の生活習慣、運動習慣の
見直しを一緒に考えさせていただきます。
他人に依存せず、自分自身の人生をより良くするために真剣に取り組む
方を応援します。

お問い合わせはこちら
フクラメディカルフィットネス

＃甘木ジム
＃朝倉市ヨガ
＃朝倉市ピラティス
＃朝倉市生活習慣病予防改善施設
＃メディカルフィットネス甘木

この記事を書いたプロ

ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ

山下純司（フクラメディカルフィットネス）

プロフィールホームページ

0946-28-7833