運動、栄養、休養、すべて大切！

皆様こんにちは。
福岡県甘木にあるジム
フクラメディカルフィットネスです。

本日は快晴です！
梅雨も末期で、今日は大切な晴の日ですね！
※また明日から雨模様( ゜Д゜)

今日は運動、栄養について簡単に投稿させていただきますね！

肥満のある方が、食生活の改善により
体重を減らし、更に運動を習慣にすることで
血糖値を下げるホルモンである、インスリンの
効きが2倍以上高まることが、海外の大学の研究に
よって明らかになったそうです。


ポイントは、運動と食事の両方で取り組む必要があるということ！
どちらかのみでは、効果が期待できないとのこと！

運動、栄養、と休養も大切です！





どうしても、どれか一つだけ実践して
何とかしよう！という心理が働くと思いますが、
人間の体は、そう都合よくはいかないものです！

生活習慣が乱れているなあ～と思ってる方、
その見直しの為に、私どものような施設を
ご利用ください。