しばらく甘いものを控えた結果・・・

2023年6月17日

テーマ：生活習慣について

コラムカテゴリ：美容・健康

こんにちは。
福岡県甘木にあるジム
フクラメディカルフィットネスです。

甘い物（洋菓子、和菓子）はお好きですか？

はい！大好きです！という返事が聞こえてきそうです(笑)

何を隠そう私も好きですね！和洋両方好きです(^^♪

フクラのメンバー様の中にも、甘党の方々もいらっしゃって
諸事情があり、ここ一月ほど甘い物を控えてるとのこと。

そして、先日スーパーに立ち寄り、何気に菓子パンやお菓子の
コーナーを素通りしていこうとしたところ、目に紅白の餅
が目に入り、つい買ってしまったそうです。

1カ月以上口にしていなかったということと、
昼間という時間だったので、一口食べてみたところ…

こんなに甘かったんだ・・・

と少々驚きを隠せなかったようです。

何でもそうですが、慣れてくると人間はその環境が
あたりまえに思えてしまい、本来の状態が分からなく
なることは、皆様経験済みだと思います。
※健康に生きてることも、実は奇跡だ！と仰る方もいるほど・・・

先ほどのメンバー様は、今までこんなに甘いものを
毎日食べていたことに、少々反省気味・・・
しかし、時には甘いものを召し上がると、
気分も落ち着くこともありますので、
完全に断つことはしなくてもよいのかと…

「過ぎたるは猶及ばざるが如し」ではないですが、
何でもほどほどに抑えておくことが大事かな？
とメンバー様との会話で感じました。

フクラメディカルフィットネスでは、高血圧、糖尿病、脂質異常症
などのいわゆる生活習慣病の改善、予防の為の生活習慣、運動習慣の
見直しを一緒に考えさせていただきます。
他人に依存せず、自分自身の人生をより良くするために真剣に取り組む
方を応援します。

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この記事を書いたプロ

ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ

山下純司（フクラメディカルフィットネス）

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