私の活動
皆様おはようございます。
福岡県甘木にあるジム
フクラメディカルフィットネスです
日本歯科医師会は、6月4日～10日までを
歯と口の健康習慣と制定しています。
80歳で20本の歯を維持する活動。
8020運動を推進しています。
歯と口の健康習慣
人間は「食べること」で活動しますので、
生涯自分の歯で食べれるよう、日々のお手入れを
していかないといけませんね！
6月6日（火）
スタジオレッスンのご案内です。
- 10：30～11：15 骨盤ビューティヨガ
- 11：30～12：15 おはようヨガ
- 13：30～14：00 ハンモックエクササイズ
- 17：45～18：30 脳トレ＆ステップ運動
- 19：15～20：00 パワーヨガ
免疫とは・・・
体内で発生したガン細胞や体外から侵入してきたウイルスや細菌を
常に監視し撃退する自己防衛機能のことです。
3年前に発生した、新型コロナウイルスに感染しても
この免疫システムが正常に働いていた人は、重症化せず
無症状のうちにおさまったという人もいたようです。
逆にこの免疫力が高まると・・・
自己防衛機能が活発になり、例えば花粉などが
体内に侵入すると、それを排出するため
くしゃみや鼻水が出っぱなし・・・
いわゆる花粉症ということになります。
ですから、巷でよく言われている
免疫力を高めましょう！というのは
下がっている人に限っては合っているのかもしれませんが、
免疫力をちょうどいい具合に保つことが大切でしょう！
その為には、よく食べ、よく動いて、よく寝る、よく笑う
これが基本ですね！
