いつまでも自分の脚で歩くためにも．．．

こんにちは。
福岡県朝倉市にあるジム
フクラメディカルフィットネスの山下です。

GWが始まりましたね！最長で9連休という方も
いらっしゃるようです。
今年は規制も緩和されているので、
全国の観光地は賑わうことでしょうね！

前回の記事にも書きましたが、旅行に行くには
必ずと言っていいほど歩きます。

長時間の歩行には、それなりの心肺機能と
下肢の筋力も必要です。

フクラのメンバーさんはご高齢の方が多く、
尚且つ仕事の第一線からリタイアなさった方も多くいらっしゃいます。
ご夫婦で通われている方もいらっしゃいます！

リタイア後の楽しみと言えば、お孫さんの成長や
グルメツアー(笑)、旅行．．．

どれもこれも動きが伴います！
いつまでも動ける体つくりを始めるのに
遅すぎることなありません。

生涯自分の脚で動く、歩くためにも
一歩踏みだしてみませんか？