完璧主義を求め過ぎないために．．．

皆様こんにちは。
福岡県朝倉市にあるジム
フクラメディカルフィットネスの山下です。

もうすぐGWですね！
今年は新型コロナの規制も緩和され、遠出をなさる方も
多くなるのではないでしょうか？

本日は、完璧主義を求め過ぎないために．．．
について投稿致します。

「オルトレキシア」
この言葉をご存じでしょうか？

健康的な食事以外の物が信じられなくなる摂食障害のことです。

不健康な物を摂取することに、過剰に不安や恐怖心を抱き、
健康に良い物と思いこんでいる物だけを摂取し続けることで、
ビタミンやミネラル、たんぱく質といった必須の栄養素が不足し
結果的に様々な病気を引き起こすことがあると言われています。

確かに、一般的に体にはあまり良くない物を
摂取しすぎるのも問題ありますが、
気にし過ぎるのも問題だと個人的には思います。

偏ることなく、親しい方々と
美味しい物を、楽しくいただく！

これにに尽きるのではないでしょうか？

何でも完璧に求めなくても、
それに近づけていけばいいと思います。