膝痛予防体操にはこれやってみてくださいその①

こんにちは。
福岡県朝倉市小田にある
指定運動療法施設フクラメディカルフィットネス
の山下純司です。

このコラムにも膝痛のことは何度か投稿しましたが、
今回も投稿致しますね(笑)

このコラムを読んでいただいている方々の身内
の方に、膝痛でお悩みの方いらっしゃったら
是非お勧めしてほしい体操動画です。

今まで何人の方々の痛みが緩和したり、
膝が曲げやすくなったり、
何かしらの改善が見られてます。


全部で五分と掛からない
体操ですので、お風呂上りや
寝る前や朝起きた時に
おススメです。

次回はその②を紹介します。