首凝り解消の為に首回しやってませんか？

こんにちは。
福岡県朝倉市小田にある
指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスの
山下純司です。

今朝がたの冷え込みは少々厳しかったですね！
明日はもっと冷え込むみたいです。

今回は、

首凝り解消の為に首回しやってませんか？

というテーマで投稿させていただきます。

首が凝った～～～と言いながら
こんなことやってませんか？


いわゆる首回しですね！

某〇〇〇体操にも出てくるし、
習慣でやってる方多いと思います。

しかし

闇雲にこの動作をやると
首の骨（頸椎）の中にある脊髄神経（副神経）を傷つけて
腕が上がりにくくなったり、首が動きにくくなることがあります。

皆がやってるから大丈夫！！
という気持ちで行っている方もいらっしゃるかと思いますが、
きちんと体の構造を理解してから行いましょう！