昼のクラスで脳トレ始めました。

2022年10月6日

テーマ：スタジオレッスンについて

コラムカテゴリ：美容・健康

コラムキーワード：認知症予防、ダイエット　運動、パーソナルトレーニング

皆様こんにちは。
福岡県朝倉市にある、指定運動療法施設
フクラメディカルフィットネス
の山下純司です。

フクラメディカルフィットネスでは
現在サプリメントセールを実施中です。

アンチエイジング(若返り効果)に特化した物や
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昨日まで暑かったのが、急に涼しくなり
急いで長袖を用意した次第です（笑）

今月から、今まで夕方のみ行っていた
脳トレのクラスを、昼間に行なうことに
なりました。

昼間の会員様は、日頃フィジカルに関しては、
積極的に取り組んでらっしゃるので
日頃やらないことをやっていただくことで
脳にスパイスを与えるという目的で始めてみました。

30分という短い時間の中で、
数字を覚えたり、簡単な暗算をしたり、
子どもの頃にやっていた簡単なスポーツを
通して、脳機能を高めていただきました。

脳といっても、前頭葉、側頭葉、頭頂葉、後頭葉
小脳、大脳基底核．．．があります。
単独でその部位が使われるのではなく、
何かやる時、全ての部位が働きますが
割合は違ってきます。

よく言われるのが、

一般の方が脳全体の5％程度しか使っていない！

実際は5％しか脳のことが分かっていない！
のが現状の正解といえます。

今回は初回でしたので、バランスよく各部位を
刺激しながら、和気藹々と参加者の皆様で盛り上がって
いただきました。

脳トレで個人的に好きなのは、

自然と笑いが起きること！

心からの笑いは免疫にも良いとされています。
楽しいとやはり継続もしていただけます。

来週も楽しんでいただけるように
していきたいと思います。

最近物忘れや、感情の浮き沈みが大きい
と感じている方は、一度体験にお越しください。

フクラメディカルフィットネスでは、高血圧、糖尿病、脂質異常症
などのいわゆる生活習慣病の改善、予防の為の生活習慣、運動習慣の
見直しを一緒に考えさせていただきます。
他人に依存せず、自分自身の人生をより良くするために真剣に取り組む
方を応援します。

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フクラメディカルフィットネス

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この記事を書いたプロ

ヨガやピラティスなどのプログラムを生かした健康運動実践指導のプロ

山下純司（フクラメディカルフィットネス）

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