1日の水分摂取量について
こんにちは。福岡県朝倉市にある指定運動療法施設フクラメディカルフィットネスの
トレーナー、インストラクターの山下純司です。
暑さ寒さも彼岸までと言いますが、ほんとここ数日は
朝晩の過ごしやすさが続いてますね。
LINEで行われているアンケート調査「LINEリサーチ」の結果を眺めていたら、
体調への意識に関する調査結果が発表されていました。
「健康」に興味がある人は全体の8割
詳細は記事内容をご参照いただくとして、
健康に対する意識がコロナ前と比べて
「とても意識するようになった」「やや意識するようになった」
と答えた人が全体の6割を超え
意識が高まった傾向にあるようです。
年代別でみると、10代では「とても／やや意識するようになった」の割合が
最も高く約65％となっており、
コロナ禍をきっかけに健康への意識の変化が高まっている様子がうかがえます。
また、60代以上では「とても意識するようになった」の割合が他の年代に比べて
高い結果となっています。
先ほどの「健康」に関して「とても興味がある」の割合が高いことからも、
日ごろから健康への意識の高さがうかがえます。
新型コロナウイルス拡大前に比べて、体重、ストレスが増えたと答える
方も多く、これは緊急事態宣言による、外出自粛の影響が大きいと思われます。
外出が減ったことにより、言わずもがなですが、外食も減り、
自炊をはじめた方も多いようです。
※ちなみに私も自炊をかなり行いました。今も継続中です(笑)
健康の為に心掛けていることのトップは、十分な睡眠とありました。
きちんと睡眠をとるためには、よく言われる規則正しい生活が基本にあります。
そのためには．．．
やはり運動は必須という事になりますね！
フクラメディカルフィットネスでは、生活習慣病予防改善に特化した
指定運動療法施設です。
ジムでの運動以外にも、スタジオレッスンもコンディショニングに特化した
内容となっております。
ガンガン鍛える！というよりも、まずは体を痛みもなく快適な状態へと導くための
運動を提供しております。
運動に関して分からないことや、不安なことはスタッフにお任せください。
