スタジオを一緒に盛り上げてくれるインストラクターさん
10月から正式にレギュラーレッスンを担当してくれるインストラクターさんの紹介です
#インストラクター紹介 wakana インストラクター 
最初のきっかけは最近流行りのピラティスって？
という興味本位から始めたピラティス。
ダイエットが目的で通い続けましたが
レッスンを重ねるうちにデスクワークで気になっていた肩こり腰痛などの痛みも軽減されていきました。
このカラダの変化を一人でも多くの方に感じて頂きたいと思いインストラクターを目指しました。
ピラティスは
- 運動不足の方
- 何か運動をしたいと思っている方
が始めやすいエクササイズメソッドです。
レッスンを通して一緒に理想のカラダを作っていきましょう
資格
・PHIマットピラティスⅠ&II インストラクター
担当レッスン
マットピラティス
毎週火曜日（第一週目を除く）
19:45〜20:45
10月10日からレギュラースタート
定員8名
ワンレッスン2,200円
予約はこちらから
皆様のご参加をお待ちしております。
マットピラティスとは
マットピラティスを一言で言うと
「オールマイティー」です。
ピラティスの基礎とも言うべきメソッドです。
マットの上で体を動かして機能改善、姿勢改善、健康増進などの効果を得ようとするエクササイズで、体の隅々まで意識を向け、体の深い部分にある筋肉から体を動かして骨格を柔軟に動くようにします。 定期的にエクササイズを続けることで、筋肉の強さやしなやかさと骨格の柔軟性によって姿勢を整える効果が期待できます。 姿勢を整えることによって体の内臓や血管、自律神経などが整い、総合的に健康の維持や増進を目指します。
