短期集中ウエストシェイプ真夏の強化月間
@pilates.studio.maeda
のグループレッスン紹介
その②
#ピラティスBARREレッスン
バレルというピラティスの器具を使用して行うピラティスのエクササイズです。
BARREL(バレル)
この器具は“別名スパインコレクター”と呼ばれ、脊柱へのアプローチに特化して運動指導ができる特殊なものです。
脊柱へのアプローチだけではなく、股関節の運動にも特化しており、重力をうまく利用して脊柱や股関節のコントロールや調整を行えます。
このレッスンの特徴は普段なかなか気がつかない身体のズレや癖に気づき、正しく運動を行うことができます。マットエクササイズよりも身体の使い方を理解しやすいメリットがあります。
普段使っていない筋肉を使うことによって、
身体の細部までアプローチをかけていきます。
終わった後は心地良い疲労感と達成感を味わうことが出来ます。
いっぱい動いて疲れてるのに
“何故か動ける！”
“なんだか足が軽い！”
という感覚が起こります。
この感覚を多くの方に体験して欲しいです！
担当インストラクター
@mitsuepilates2
(月)09:30〜10:30
(金)09:30〜10:30
@maeda_pilatesinstructor
(火)19:45〜20:45
(木)19:45〜20:45
【定員】
•各クラス定員7名
【料金】
•ワンレッスン1人¥2,200円
【持ち物】
水分補給の為の飲み物
動きやすい服装と汗拭き用タオル
またスタジオ内にお着替えをする更衣室を設けてあります。
【時間】
レッスンは60分間になります。
※レッスン開始15分前からスタジオ入室可能です。
【キャンセルポリシー】
当日キャンセルにつきましてはキャンセル料金（100%）頂きます。
【 感染予防対策の徹底 】
•空気清浄機2台稼働
•1時間に一回5分間の換気
•入室時の手指消毒もしくは手洗い
•入室時検温の実施
•マスク着用のお願い
•スタッフ週一回PCR検査実施
•また当日体調すぐれない方は参加をご遠慮ください。
皆様が安心してレッスンに参加できるようご協力の程宜しくお願い致します。
