コラム
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人間関係が壊れるコミュニケーション
コミュニケーションは家庭で学ぶ 私たちは気づかぬうちに、幼いころ身に着けた考え方や感じ方、人への接し方のパターンをずっと繰り返しています。人間関係がうまくいかない人の多くは、不健全なコミュニケー...
2022-12-09 生きづらさを感じる時
夫婦カウンセリングが増加中
夫婦カウンセリング 近年カウンセリング相談に夫婦カウンセリングでいらっしゃる方が増えました。多くの方々に共通するのはコミュニケーション不足です。お互いが思っていることや受け取り方がすれ違っている...
2022-02-18 カウンセリング
心が苦し時には、家族や友人、誰でも良いのでまずは誰かに相談を
昨日、神田沙也加さんが亡くなったという報道があり、私も娘を持つ母親としてとても心が痛みます。才能もあり美貌も仕事も、何もかも恵まれているように見える方でしたが、（まだはっきりしたことは分からず事故...
2021-12-20 悩んだ時の対処法
自分の中にある良くなろうとする力
カウンセリングで実感すること 最近、カウンセリングルームや電話カウンセリングで実感することがありますが、人は弱いように見えて本当は「強い生きる力」を備えているということです。例えば「死にたい」と...
2021-11-17 カウンセリング
不安やストレスが知らないうちに蓄積、そのサインの見分け方
無自覚な蓄積 仕事の変化や環境の変化があると、人は誰でも緊張や不安を感じます。そのストレス状態が長引くとそれに慣れてしまい、不安やストレスを感じづらくなります。今のようにコロナ禍での生活、環境の変...
2021-09-02 健康な日常を送るために
失敗することは別に悪いことではありません
こんにちは、久しぶりの更新ですが皆様いかがお過ごしですか？最近私は自分の体の事や仕事のしかた、生活をいろいろ考える出来事があり、生活の見直しをしていました。何か問題があった時、ここからどうしようと...
2021-07-14 考え方を変えてみる
笑うと楽しくなってくる
こんにちは、最近また新型コロナで感染者が増えてきて、不安やストレスが溜まっている人も多いと思います。この感染症のおかげで生活が一変してしまいました。自由に人と会うことも少なくなって精神的につらい思...
2021-04-19 健康な日常を送るために
他人と関係が築きにくい、仕事がうまくいかない等、発達障害かも知れない方のご相談
こんにちは、今日は最近仕事が続かない、人間関係がうまく築けない、仕事が覚えられず浮いてしまうなどのご相談が良くあります。その中に発達障害（グレーゾーン含む）の特徴が出ている方が多くいらっしゃいます...
2021-02-09 カウンセリング
相手を好きなように変えるのは難しい
こんにちは、今日は相手を変えることは難しいというお話をします。人に対する評価をはずしましょう。親子関係、パートナーなどに対する「良い」「悪い」という評価をやめて、期待することをやめましょう。「正...
2021-01-28 考え方を変えてみる
自己肯定感を上げる方法
今日は前回に続き、自己肯定感についてお話します。 ゆがんだ眼鏡がネガティブな思考を生み出す 自己肯定感の低い人は、自分は何をしても人より劣っているのではないか、もっと努力しないと人並みになれない...
2021-01-24 生きづらさを感じる時
自己肯定感の高い人、低い人の差はどうして生まれるのか？
今日は自己肯定感についてお話をします。 自己肯定感とは？ これは自分のことをどう思うかどう考えるかの自分の価値の感覚です。 自己肯定感が高いと… 自己肯定感が高い人は、そのままの自分を認めたり...
2021-01-20 健康な日常を送るために
心を元気にする方法
こんにちは、今日はクリスマスイブですね。我が家のクリスマスも子供が成長するとともに大きく様変わり、別々に暮らしていることもあって今年は19日に集まって本番のクリスマスはひとりの静かなクリスマスです。...
2020-12-24 悩んだ時の対処法
コロナで働き方が変わった今、自分が駄目だと思わずに「今できること」をとりあえずしていきましょう
最近、電話相談で仕事が思うようにできないと悩む人が増えています。思うような成果が得られないと焦ったり悩んだりしています。たいていの場合、自分と比べる人はベテランか、優秀な成績を上げている人との比較...
2020-11-19 考え方を変えてみる
プロのインタビューを読む
心についた癖や行動を取り除き生きやすくするカウンセラー