コラム
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ネガティブ思考は過去についた心の癖が原因
過去に言われた言葉がネガティブ思考を作り出す ポジティブになりたいと思っていても、いつも気が付くとネガティブな事を想像してしまう。相手がそんなつもりはなくても、悪い方向に考えてしまう、そんなこ...
2023-06-11 生きづらさを感じる時
誰でもなる可能性のある5月病
5月病とは？ 4月後半から5月にかけての大型連休（ゴールデンウィーク）の後に、心や体に不調を感じることを5月病と言います。・なんとなく体調がすぐれない・会社や学校に行きたくなくなる・仕事、勉強に集...
2023-05-07 健康な日常を送るために
カウンセリングを迷っている、どんなものか知りたい方へ
「カウンセリングを受けたいけど…受けずらい」そう思う方へ 皆さん、カウンセリングについて、どんなイメージをお持ちですか？最近では気軽に足を運んでくださる方も増えましたが、まだまだ「気軽に受けられな...
2023-03-09 カウンセリング
自分は価値がない人間だと思えてしまう方へ
自分が価値のない人間だと思ったら カウンセリングルームでのカウンセリングやエキサイトお悩み相談、LineのトークCAREで夜の電話相談をしていると、自分の存在価値が感じられずに「自分なんかいない方が良い」...
2023-02-14 生きづらさを感じる時
完璧主義が原因でしんどい思いを抱えていませんか？
完璧主義者とは？ 心理学で完璧主義とは、いつもとても高い目標を定め、万全を期すために尽力し、他者からの評価を気にする性格のことを指します。とても頑張っているのに、自己評価は低く、厳しい事も特徴...
2023-02-06 生きづらさを感じる時
毒親の呪縛から抜け出せなくて、生きづらさを感じる人たち
毒親とは 「子供の人生を支配、子供に害悪を及ぼす親」と言われています。子どもに対して心理的な虐待を行う親の事を指します。心理的虐待は、身体的虐待や性的虐待と同様に深刻な問題で、子どもたちの心...
2023-01-29 生きづらさを感じる時
人間関係が壊れるコミュニケーション
コミュニケーションは家庭で学ぶ 私たちは気づかぬうちに、幼いころ身に着けた考え方や感じ方、人への接し方のパターンをずっと繰り返しています。人間関係がうまくいかない人の多くは、不健全なコミュニケー...
2022-12-09 生きづらさを感じる時
夫婦カウンセリングが増加中
夫婦カウンセリング 近年カウンセリング相談に夫婦カウンセリングでいらっしゃる方が増えました。多くの方々に共通するのはコミュニケーション不足です。お互いが思っていることや受け取り方がすれ違っている...
2022-02-18 カウンセリング
心が苦し時には、家族や友人、誰でも良いのでまずは誰かに相談を
昨日、神田沙也加さんが亡くなったという報道があり、私も娘を持つ母親としてとても心が痛みます。才能もあり美貌も仕事も、何もかも恵まれているように見える方でしたが、（まだはっきりしたことは分からず事故...
2021-12-20 悩んだ時の対処法
自分の中にある良くなろうとする力
カウンセリングで実感すること 最近、カウンセリングルームや電話カウンセリングで実感することがありますが、人は弱いように見えて本当は「強い生きる力」を備えているということです。例えば「死にたい」と...
2021-11-17 カウンセリング
不安やストレスが知らないうちに蓄積、そのサインの見分け方
無自覚な蓄積 仕事の変化や環境の変化があると、人は誰でも緊張や不安を感じます。そのストレス状態が長引くとそれに慣れてしまい、不安やストレスを感じづらくなります。今のようにコロナ禍での生活、環境の変...
2021-09-02 健康な日常を送るために
失敗することは別に悪いことではありません
こんにちは、久しぶりの更新ですが皆様いかがお過ごしですか？最近私は自分の体の事や仕事のしかた、生活をいろいろ考える出来事があり、生活の見直しをしていました。何か問題があった時、ここからどうしようと...
2021-07-14 考え方を変えてみる
笑うと楽しくなってくる
こんにちは、最近また新型コロナで感染者が増えてきて、不安やストレスが溜まっている人も多いと思います。この感染症のおかげで生活が一変してしまいました。自由に人と会うことも少なくなって精神的につらい思...
2021-04-19 健康な日常を送るために
プロのインタビューを読む
心についた癖や行動を取り除き生きやすくするカウンセラー