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心理カウンセリングの種類
森田療法
森田療法とは日本の精神科医・森田正馬が創始した神経症に対する治療法です。不安やおそれを持つ自分を「あるがまま」に受け入れることによって快方へ導きます。自分の不安やおそれをコントロールしようとすること、森田療法ではそれを「はからい」といいますが、そうしたはからいをなくすことによって改善を試みます。日記を用いた治療法を主としています。 ----------森田療法カウンセリングとは？日記を用いたやり方、厳しいと言われる理由について解説
スキーマ療法
「メンタルヘルスの問題や慢性的な生きづらさを抱えている」「さまざまな心理療法を試してもしっくりこない」といった場合。もしかして、心の奥底にある無意識の思い込みが原因となっている可能性があります。スキーマ療法は、カウンセラーとともに過去の養育歴に立ち戻り、根本的な認識を修正しながら解決に導く、現代的な統合的心理療法です。 ----------スキーマ療法カウンセリングとは？ぬいぐるみを使った自分でできる取り組みなど
認知行動療法
認知行動療法とは受け取り方や考え方に対してアプローチを行い、気持ちを楽にすることで、ストレス軽減などの効果をもたらします。ただし、向き不向きなどもあるため、自分でやってみようという場合、やり方には十分に注意が必要です。特徴は薬物療法ではなく精神療法であり、再発率の低い治療法と言われています。 ----------認知行動療法カウンセリングとは？自分でできるやり方や向き不向きなどを解説
カウンセリングコラム
カウンセリングの種類
カウンセリングにはいくつもの種類があり、カウンセリングルームによって、それぞれ扱う手法が異なります。一般的には、複数のカウンセリング手法、心理療法を用いてセッションを行います。代表的なアプローチ法を紹介するとともに、症状に合ったカウンセリングをご紹介します。 ----------カウンセリングの種類、選び方や受け方を知って失敗しない選択を
カウンセリングが必要な人
「カウンセリングが必要かどうかわからない」「受けようかどうか迷っている」そんな人は多いのではないでしょうか。人によって悩みの深さや心身の状態が異なるので、どういった時に相談すればいいのか悩むことでしょう。今回は、カウンセリングが有効に働くケース、また、カウンセリングが必要なのはどういったケースなのかについてご説明します。 ----------カウンセリングが必要な人ってどんな人？チェックシートでセルフ診断
カウンセリングの効果
カウンセリングは心の病気のみならず、心の健康を維持するためにちょっとした心配事や不安な気持ちがあるという場合に利用するケースが増えています。カウンセリングを受けることにより、どのような効果があるのでしょうか？また、逆効果になってしまうケースはあるのでしょうか？心のあり方によって効果は異なるようです。 ----------気になるカウンセリングの効果、逆効果のケースもあるって本当！？
カウンセリングの保険適用
カウンセリングは一般的には自費診療（10割負担）ですが、医師が行う治療内容により保険が適用される場合もあります。どういったケースに適用されるのか、手続きや制度についてお伝えします。また、条件を満たせばカウンセリング費用が最大で1割負担になる行政の制度も合わせてご紹介します。 ----------カウンセリングは保険適用できれば医療費控除の対象に！1割負担となる自立支援医療の概要も
職場の人間関係
職場で過ごす時間は非常に長いため、職場の人間関係に悩む人は少なくありません。一度悩み始めると、長い間苦しい思いをすることがあります。人間関係で悩む人には、ある共通点があります。職場の人間関係を気にしないようにするためには、職場環境だけでなく自分の行動も大切です。 ----------職場の人間関係を気にしない方法や孤立しないためにできること
カウンセリングで対応できる悩み・症状など
うつ病
うつ病は、気分がひどく落ち込み、沈んだままでやる気がわいてこない、何をしても楽しくない、興味がわいてこない、といった心の状態が続くことをいいます。眠れない、食欲がでない、体がだるくて重い、動悸や息苦しさを感じるなど、身体的な症状も現れます。カウンセリングを通じて医療機関の受診をサポートしてもらえたり、医師の判断のもと病院での治療と並行してカウンセリングを受けることもできます。
摂食障害
摂食障害は、食べる行為に関する問題行動のことです。食事をほとんどとろうとしない拒食症、大量の食べ物を摂取する過食症に大別することができます。10～20代の女性に多く、ダイエットに対する強い思い込みや、学校・職場・家族など人間関係の悩み、自尊感情の低下（自分の価値を認められない）などが背景にあります。カウンセリングでは摂食障害の原因を考え、本人のイメージや思考などの改善を目指していきます。
発達障害
発達障害は精神障害ではなく、先天的な脳機能障害です。「忘れものや抜け漏れが多い」「こだわりが強くまわりから浮いてしまう」「会話がかみ合わず人付き合いがうまくいかない」「整理整頓が苦手で家事を怠けていると言われる」など、職場や学校、家庭で生きづらさを感じている人が少なくありません。自身の抱える不安や問題についてカウンセラーに相談できるほか、専門の医師のもとで診断や治療が受けることができます。
パニック障害
パニック障害は不安症のひとつで、理由もなく突然強い不安に襲われ、動悸や息切れ、手足の震えといった症状が出ます。そして「いつパニック症状が出るのだろう」と常に恐れる予期不安や、発作が起きる状況を避ける回避行動につながり、日常生活にも影響を及ぼします。過労やストレス、睡眠不足といった心身の不調が引き起こす場合、また脳神経機能の異常も関係していると言われ、適切な治療やケアが必要です。
恐怖症
特定の対象や状況に対して強い恐怖や不安を抱いている状態で、それを避ける回避行動をとるなど生活に支障が及ぶ状態を恐怖症といいます。高所や閉所、暗所などに対するものを「状況型」、嵐や雷、地震などを恐れ外出ができない場合は「自然環境型」、ヘビやクモ、犬といった生き物が対象になる「動物型」、血や注射などを怖がるのを「血液・注射・負傷型」で、ほかにも騒音や先端、嘔吐、窒息に対する恐怖症もあります。
アダルトチルドレン
「自分に自信が持てない」「人の顔色が気になり疲れてしまう」「何に対しても意味や価値が感じられずむなしい」など、自己否定の気持ちが強く、ありのままの自分を受け入れられなかったり、人との距離感がうまく保てず人間関係でつまずいたり生きづらさを感じている人は、アダルトチルドレンかもしれません。
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毒親
暴力をふるったり、暴言をはいたり、子どもの世話をしないネグレクトといった虐待だけでなく、「子どものやることすべてに口を出す」「何事も親の意見を押し付けてしまう」など、過干渉により子どもをコントロールするのも毒親だと言われています。「私は毒親かも」「毒親の影響を受けている」という方へ専門家からのメッセージを紹介します。
‐‐‐‐‐‐‐‐職場の人間関係
職場で過ごす時間は非常に長いため、職場の人間関係に悩む人は少なくありません。一度悩み始めると、長い間苦しい思いをすることがあります。人間関係で悩む人には、ある共通点があります。職場の人間関係を気にしないようにするためには、職場環境だけでなく自分の行動も大切です。どのような職場環境が人間関係に影響するのか、また人間関係を気にしない方法について解説します。 ----------職場の人間関係を気にしない方法や孤立しないためにできること
みんなの声（クチコミ・評判）
票今村心音プロへの声
親子でカウンセリングを受けてよかったこと
当事者の親でミキと申します。 現在24歳の長女が高1の時に摂食障害になりました。原因は「見た目のいじめによるダイエット」が始まりでした。それ...
メンタル・カウンセリング
40代 ／女性
11票村越真里子プロへの声
お礼＆近況報告
ごぶさたしております。 今年一月くらいにメールを頂いてから、 あれから、おかげさまで夫婦崩壊することなく、長男は進学して遠方に引っ越しまし...
メンタル・カウンセリング
30代 ／女性
7票村越真里子プロへの声
御礼とご報告
ご報告 突然のメール失礼いたします。6年前にお世話になりました、鹿児島県のK男です。 その節は有難う御座いました。 結果的には、私の気づく時期...
メンタル・カウンセリング
30代 ／男性
2票村越真里子プロへの声
「あなたは、かけがえのない人」、激しく同意です！
村越先生へ https://mbp-japan.com/osaka/fu-fu-all-ok/column/5049760/ 「あなたは、かけがえのない人」、激しく同意です！ まず、夫が浮気す...
メンタル・カウンセリング
30代 ／女性
39票村越真里子プロへの声
相談から２年が経ち、近況報告
村越先生 こんばんは、Ａ子と申します。 2013年に往復6通のメールでアドバイスを頂いた静岡在住のＡ子です。 ご無沙汰しております。 デザ...
メンタル・カウンセリング
女性
2票村越真里子プロへの声
村越先生へ、相談することを悩んでいる方へ
「泣くな泣くな！」 私の電話相談は、村越先生の励ましの声からスタートしました。 電話をかける前に、スムーズに話せるようにと経緯を紙に書き出...
メンタル・カウンセリング
30代 ／女性
この分野の専門家が書いたコラム
大学入試志望理由書対策「基本編」 第4回：過去と未来を繋ぐ「論理の架け橋」～志望理由書の構成設計図を描こう
2025-12-09
OfficeCatalysの角野裕美です( ..)φ 講師のカドノと 総合型選抜での大学合格を目指すサオリさん（仮名） との対話を通じて、 「これは私のコトじゃない？」と、 腑に落ちる程にあなたに届けられるよう...
某高校の探究学習中間発表会に講評者として参加しました
2025-11-28
先日、某高校で行われた探究学習の中間発表会に、講評者として参加させていただきました。 【探究学習とは】 これは2022年度から高校で必修化された学習です。予測困難な社会を生き抜くため、知識の暗記ではなく、「自ら課...
大学入試志望理由書対策「基本編」～第3回：完璧なマッチング！大学・学部への「未来への羅針盤としての志望理由書」の書き方
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立川志らくの妻が弟子と不倫 「この程度のことで家族の絆が崩れることはない」の発言から見えてくる真意とは？
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人気落語家で、朝の情報番組の司会を務める立川志らくさんの妻が、弟子と不倫関係にあったと週刊誌が報じました。56歳の志らくさんより18歳年下の38歳。年下妻の不倫から、離婚を回避するには、今後どのような努力が必要でしょうか。夫婦の浮気問題に詳しい村越真里子さんに聞きました。
菊池桃子がエリート官僚と再婚。アラフィフ、アラカンの熟年結婚の理想形とは？
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芸能界では、元アイドルで女優の菊池桃子さん（51歳）が、経済産業省エリート官僚の新原浩朗さん（60歳）との再婚を発表しました。若いカップルの結婚と50、60代の結婚は何が違うのか、夫婦間の問題に詳しく、離婚相談・夫婦再生の相談を数多くこなしている村越真里子さんに、幸せな熟年結婚の秘訣を聞きました。
山里亮太と蒼井優結婚！男女の本当の相性とは？
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美女と野獣のカップル誕生！！人柄が勝利しました。見てくれの美醜よりも、結局人間、中身だと教えてくれた山ちゃん。男女の本当の相性を考えて行きたいと思います。また結婚生活の成功の秘訣も覗いて行こうと思います。
