コラム
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テーマ：心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
ルールって不要？必要？ルールとは何か ～不必要かどうかではない、ルールの概念～
世の中、この人間社会にはルールや規則、法律なんてものがありますがスポーツの試合でもなければそんなルールって必要ないじゃないかどうして必要なんだと思うようなルールがあると思います。ではルールとは...
2023-09-12 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
どうして決心をしても繰り返してしまうのか？ ～意志の力だけでは何も変えられない～
人は意志の力で何とかできる、コントロールできると思っている。果たしてそうでしょうか？意志とは何なのでしょうか？人は自分の思い通りにはならないことを知ってますよね。何かこうしたいとか自分が思っ...
2023-08-23 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
私たちは“記憶”が見せている世界に生きている
記憶といえば自分の中にあるもの、刻まれたもの思い出など脳内に蓄えられているもので記憶によって自己が形成されている。つまり記憶を失えば例えば認知症など自分を保っていられなくなり障害が起こること...
2023-08-19 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
頑張らずに気力を回復させる方法 ～気力回復のメカニズムを理解する～
皆さんは気力が湧かない時やる気がでないときにどのようにして自分を奮い立たせるでしょうか？どれだけ意気込んでも行動に繋がらず何もできない、動けない自分が情けなく更に気が沈んでしまうかも知れませ...
2023-08-09 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
たった一日。されど一日。一日という日でこれからの人生が変わってくる
年齢を重ねていくと一年もそうですし、一ヶ月や一週間はもちろん一日なんてあっという間に過ぎていくように感じるものです。確かに感覚的にはあっという間に早く過ぎてしまうように思いますが感覚に頼らなけ...
2023-06-30 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
そのしんどさ（メンタルの不調）の原因は体質の問題だった ～しんどさがしんどさを生む悪循環～
私思います。人のしんどくなりやすさ（身体的なものではなくメンタルの不調）というのは性格やメンタルの問題というより体質の問題なのではないでしょうか？いわば遺伝的な問題といったようにしんどくなり...
2023-06-27 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
できるようになるとは何か？ ～器用かどうか、能力が高いかどうかの問題ではない～
人は年齢を重ねていくと成長し経験を積んでいくことによってだんだんできることが増えてくると思ってますが人の人生を長期的に見た場合むしろできることはだんだん減ってくるんですね。赤子のときは誰かに面...
2023-06-15 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
どうしてこんなに心が苦しいのか？心がしんどい理由 ～理想と現実。わかっているだけに変えられない現実とどう向き合うか～
心というのはね頭でわかっていてもしんどいのです。だって頭でわかっててもその通りに思うようにいかないからこそ頭でわかってる現実とそのようにできない心の葛藤が生まれそれで苦しいんじゃないですか？...
2023-06-07 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
その悩み（思考パターン）は考えても解決しない
皆さんは何か悩みや障壁が立ちはだかったときどうしたら良いんだろうと“考える”と思います。しかし考えたからといって何か解決策や改善方法が見つかったり必ずしも事が進展していくわけではないんですね。...
2023-06-04 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
不安を感じている人必見！不安への向き合い方、不安の本質を理解する ～今ある不安とこの先の不安は同じもの～
一口に不安と言っても様々ありますが人が感じる不安には今感じている不安とこれから先に対する不安の2種類があると思います。今感じている不安に関してはそのこと（不安を感じる根源）が解消されれば消えま...
2023-06-01 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
あなたの性格（言動）は感覚によって支配されている ～人の好き嫌いは何が決めているのか？～
人は目で見たものは目で見たもの。耳で聞いたものは耳で聞いたもの。触れたものは触れたものであり味は口の中（舌の上）で感じニオイがしたらニオイがしたとそれぞれの感覚（五感）はそれぞれ別のもので独...
2023-04-26 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
人間意味がないことは意味がないと思っている ～あのとき知っていたかどうかで未来が変わることも～
人は関係ない、何かわからないことには意味がないと思っています。そんな事知っても意味がない。だから知る必要はないし教える必要もない。覚える必要もなければ意味のないことをする必要もない。そんな暇...
2023-04-20 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
ウソの持つほんとの効用
ウソと聞くと、皆さんあまり良い印象をお持ちでないと思います。ウソはつかないほうが良いですし（ウソをつくことはいけなかったり）もちろん人を欺くようなウソは許されないでしょう。しかしウソというのは...
2023-04-07 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
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