コラム
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テーマ：心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
人は世界観の中に生きている ～環境を変えれば人生も変わる～
私たちはこの世に、地球に、社会の中にいわゆる現実世界に生きていると思って生きていますが実際は人は自分の世界観の中に生きているのです。世界観と言っても“環境”と言ったほうがイメージしやすいでしょう...
2024-08-14 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
情報が持つ価値を引き出す
健康情報でこれが良いと聞いて取り入れたとしてもすぐに忘れてしまって三日坊主で終わったりなかなか長続きしないといった経験は多いのではないでしょうか？聞いても続かないことがあるのなら聞いたからこそ...
2024-08-06 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
怒りによるストレスは誰のせい？
怒りとは何だ？と言われれば皆さんは何だと思われますか？イライラの感情だったり不満や鬱憤が爆発したものなど外からの刺激に対して自分の中で抑えきれない“感情”の類であることは言うまでもないでしょう...
2024-07-20 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
人は言われただけではわからない ～口で説明するよりやりながら教える～
人に何かを教えるとき人は口で説明されてもわかりません。言ってることは頭では理解できてもそれを実行しようとしても説明通りにうまくできるわけではありませんし頭（思考）と行動は伴わないんですね。相...
2024-07-02 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
自己肯定感は他者からの承認を受けて得られる ～人格はどのように形成されるのか～
人は自分一人の価値観だとそれが正しいかどうかわからないんですね。物事の正しさを判断できないのです。誰か他者と比較したり認めてもらったりしてようやくその価値観が正しかったりこれで良かったんだな...
2024-06-29 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
コンプレックスからくるストレスを少しでも軽減するためには
私は語彙力がなく、ボキャブラリーに乏しいですから人と会話するのが苦手で誤解を与えやすくときには相手を不快にさせてしまうシーンがよくあります。今までも語彙力のなさによって数々の失敗を経験し人との...
2024-06-06 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
死別の苦しみを乗り越えていくためには
人の死というのは受け入れがたいものです。特に近しい人だったり自分にとって大切な存在であった場合その人がこの世からいなくなることがどれほど辛い現実となるでしょうか。自分の死も怖いものですが大切...
2024-05-29 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
若い人のこだわりの強さと歳がいってからのおおらかさ（まるくなっていく）の理由 ～こだわりと集中力の関係性～
私が思うのは、若い人と高齢者では基本的に集中力が違うと思います。（集中力に差がある）これは個人の違いによる集中力の違いではなく年齢的なものであり、脳活動レベルとしての集中力の違いといったところ...
2024-05-22 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
あなたがよく失敗するのは環境のせいかも？ ～失敗を生み出す環境とは～
パワハラやモラハラ、DVや叱責のある環境の中では対人関係そのものにとどまらず周囲全体を巻き込んで環境を悪化させてしまいます。例えばある集団の中に1人イライラしたり常に怒っているような人（特に権力者...
2024-05-18 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
メンタルが弱ってきても立ち直る方法
メンタルのバランスが崩れてしまった時あるいは生育環境などの影響でメンタルを強く保てない（自己否定や自己肯定感の低さ）といった状態から上手く立ち直るにはどうしたら良いのでしょうか？実は崩れたメン...
2024-05-09 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
自分の中にある無意識の差別の気づき方
無意識かどうかにかかわらず人は大なり小なり他人のことを差別しているのですがよほど悪意を持った意図的なものでない限り（差別意識）差別そのものは自然にあるものなのでそれ自体がいけないということではあ...
2024-04-23 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
あなたの行動を阻害する因子とは
人は何かこうしたい、こうしなければいけないと思っててもなかなか行動には移せません。めんどくさい、やりたくないということもあるでしょうけど一旦やり始めたらやり続けないといけませんし何から手を付け...
2024-04-05 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
人にものを教えるコツ ～好きこそものの上手なれで、まずは好きになってもらう～
私は何か人に教えることが上手だとは思いませんが他の方たちを見ているとその教え方はどうなんだろう？もっとこう教えたほうがわかりやすいんじゃないかと教え方が不器用と言いますか、苦手であることを見て...
2024-03-31 心理学コラム・心理トレーニング、テクニック
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