コラム
テーマ：マインドセットの書き換え
人目を気にしない思考法で生きやすくする
あなたは他人の目が気になりますか？私自身が他人の目を気にするタイプなので、これで生きづらく感じている方もいるのではないでしょうか。ということで今回は「他人の目を気にしない」思考法の話しをします。...
2020-07-24 マインドセットの書き換え
3つの朝習慣が生産力をアップさせる
どうも最近やる気が出ないなぁというあなたに、今回は「生産性がアップする朝習慣」の話をしたいと思います。あなたは一日の生産性がアップするような、朝の習慣を何か行なっていますか？ 私は、毎朝4時に起床...
2020-07-12 マインドセットの書き換え
欲求の5段階説をコミュニケーションに応用する【後編】
前回、中編の「5段階欲求の1・2・3」の具体例をお伝えしました。今回は、「承認欲求」が強すぎる時のまとめです。【「承認欲求」を受け入れる】今の自分の思考・行動は、マズローの段階説のどの欲求かを明確...
2020-07-11 マインドセットの書き換え
5段階欲求の1・2・3【中編】
前編の「マズローの欲求の5段階説」の続きで今回は、マズローの欲求の5段階説の1～3段階までの欲求の具体例と「承認欲求と人間関係」についてお伝えします。【生理的欲求】生理的欲求は、生命維持に関わる最...
2020-07-10 マインドセットの書き換え
マズローの欲求5断階説とは【前編】
最近、報道やSNSなどで「承認欲求」という言葉をよく聞きます。例えば、「イイネ」を得るために自動ツールを購入したり、読みもしない投稿に「イイネ」しまくったり、批判的なコメントをブロックしたり、投稿を炎...
2020-07-09 マインドセットの書き換え
強いココロを持つには 2
今回は昨日の「ココロとは何なの？」の続きですが、その前に復習を少しお話します。顕在意識を含めた潜在意識を「ココロ」と総称し、自分では気付かないココロもあるということ。そしてココロの中の情報は、幼...
2020-07-02 マインドセットの書き換え
ココロとは何なの？1
今回は理解しているようでよく解らない「ココロが弱い、強い」って、いったいどういうことなのかをお話しようと思います。「ココロが弱っている」から今は人と会いたくないというのはよく聞きます。私も年に数...
2020-07-01 マインドセットの書き換え
習慣化とアイデンティティの相互作用
「今日から咀嚼をしっかりして1時間かけて食事をしよう」と2～3日続いても、1日忙しい日があると、いつの間にか早食いに戻ります。悪習慣はすぐに身に付きますが、良い習慣は中々ではありません。習慣を簡単に...
2020-06-27 マインドセットの書き換え
やる気を出せる自己効力感
自分のセルフイメージを変えたりマインドセットを置き換える要素として「自己重要感」や「自己肯定感」、「自己受容」など、これまでよく似た言葉が出てきました。今回は、新たに「自己効力感」についてお伝え...
2020-06-18 マインドセットの書き換え
悪循環のストーリー
今年も梅雨に入りましたが、例年のように段々と台風の到来が早くなっている気がします。さて、私もこの年齢になると大きな失敗をすることはありませんが、若い頃は同じ失敗を何度も繰り返していました。お金が...
2020-06-17 マインドセットの書き換え
役割で人は変われる
ほんの数ヶ月前は普通に暮らせていましたが、新型コロナウィルスで生活が一変しました。でも、日本の国民は自制にも関わらずきちんとステイホームを守りました。どのような時でも、与えられた役割を全うするこ...
2020-06-16 マインドセットの書き換え
目的達成のモチベーションを上げるには
今回は、親が子どもに行なうコーチングの話。せっかく子どもが自分で目的を設定したのに行動できない。そんな時、どうやってモチベーションを上げていくのかをお伝えしたいと思います。 子どもが目指してい...
2020-06-15 マインドセットの書き換え
判断基準の傾向
先日、家電量販店に行った時のことです。パソコンコーナーの周辺をウロウロしていると、通路越しに店員と目が合いました。案の定、来なくていいのに近寄って来て「パソコンをお探しですか？」面倒くさいので「...
2020-06-03 マインドセットの書き換え
コラムテーマ
プロのインタビューを読む
元建築家。女性の起業サポートするコーチングのプロ