明確な目的で感情を動かす

今回は、私が30代の頃の話です。

その頃は先の目的は特にありませんでした。何となく◯◯になれたらいいなぁという憧れのような希望のような、そんな日々を過ごしていました。

その頃、仲が良かった友だちが、「二度手間になるような仕事はしたくない！」と仕事の話しになると口癖のように言ってました。おかしなもので、その頃の私はプライベートも仕事も二度手間ばかり(笑)



そんなわけで、今回は目的を明確にするワークを紹介します。その頃にこのワークを行っていたら私の人生は変わっていたかもしれません。あなたもそう感じたら、このワーク、ちょっとやりませんか？


では、制限をもうけず直感的に答えて下さいね。

・あなたのゴールは？
・ゴールにたどり着いたことをどうやって証明できるか？
・ゴールはいつ、どこで、誰と達成したいか？
・ゴールを手に入れたら、あなたの人間関係や周りの環境はどう変化しているか？
・ゴール達成のためにあなたがすでに持っている経験や知識、資格、能力は？
・ゴールまでの過程で成果にブレーキがかかっていることは？
・ゴールを手に入れることにどんな意味があるか？
・何から始めるのか、具体的な行動プランあるのか？

どうでしたか。自分探しの旅は楽しかったですか?
やっているうちにあなたの行動に矛盾を感じませんか?
本音や劣等感が見え隠れしていませんか?

回答の中のキーワードを集めると普段、自分が意識しているものやプライドを刺激することが観えてきます。

普段、何気なく考えていることでも、より深く掘り下げることで、強い意識づけができます。意識づけすることで、関係のあるものを無意識に探すようになるので、より自分にとって役立つ情報に遭遇します。

例えば、あなたに欲しいモノがあると、街を歩いても雑誌やテレビを見ても、欲しいモノの情報ばかりが目に入ってくるそれと同じようなもので、これを「カラーバス効果」といいます。

私はこのワークを3ヶ月に一度くらい行なってみて下さい。おそらく、やる度に微妙に変わっているので面白いですよ。これはお勧めです。





終わりに・・・
記事の内容は、あなたの状況・状態・環境などに合わせてアレンジし実践して下さい。アウトプットすることで学びを整理できます。家族や友人、職場の同僚に自分の言葉にしてアウトプットして下さい。

この機会に学んだ知識やスキルを使える場面で使うのを忘れないで下さい。使う度に自分のものになります。



今回の記事によるご質問がありましたら気軽にメッセージ、或いは「オンライン寺子屋コミュ」で相談して下さい。

あなたにも気付きがありますように




下記に参考になる記事のリンクを貼っておきます。

◇「「ノートに書き出すと願いごとが叶う」という科学的な根拠」
カラーバス効果とは





【小さな実践】
本編のワークを行い、その中でよく出ているキーワードをノートに書き出し、それらを組み合わせて感情が動くものを探して何故、感情が動くのかを掘り下げてみる