躁うつ【感情】1

私の知人に双極症障害の女性がおりました。詳しい内容は分かりませんが、職場でのパワハラ被害ではないかと想像しています。

しばらく会社と労災認定のことでもめていました。彼女は毎日走ると決めたら、台風の日でも鴨川沿いを走るくらい性格はゼロ百思考。



双極性障害を別な言い方をすると、昔は躁うつ病と言われていました。気分の浮き沈みが大きい「双極性障害」とは、躁(ソウ)状態と鬱(ウツ)状態の間を行ったり来たりと激しい気分の浮き沈みが繰り返して現れる症状です。


躁(ソウ)状態

・誇大妄想と万能感
・睡眠欲求の減少
・よく喋る
・思考が目まぐるしく高速
・注意力散漫


鬱(ウツ)状態

・眠れないか寝すぎる
・憂鬱な気分が続く
・頭が働かない
・何も興味がないし楽しくない
・過度な自己否定感

躁(ソウ)状態では、自分がコントロールできない状態になるのでコワイと思っている。一方、鬱(ウツ)状態はエネルギー切れの状態なので精神的に辛く感じます。

例えば、躁状態の時にした約束を、鬱状態の時に果たす結果になった時に、とても辛く感じます。このような双極症は、何をキッカケに発症するのか明確には解りません。

人によって要因は様々ですが、急に発症するわけではありませんので、次回は「双極症になるキッカケ その2」をお伝えします。



終わりに・・・
記事の内容は、あなたの状況・状態・環境などに合わせてアレンジし実践して下さい。アウトプットすることで学びを整理できます。家族や友人、職場の同僚に自分の言葉にしてアウトプットして下さい。

この機会に学んだ知識やスキルを使える場面で使うのを忘れないで下さい。使う度に自分のものになります。


今回の記事によるご質問がありましたら気軽にメッセージ、或いは「オンライン寺子屋コミュ」で相談して下さい。

あなたにも気付きがありますように




下記に参考になる記事のリンクを貼っておきます。

◇「ウツの治療前に知っておくこと【ウツ】3」
ココロのコップが空っぽになる


　

【小さな実践】
友人、同僚、家族、恋人から「最近、少し変だよ」と言われたら黄色信号とみて、具体的に何が変なのかを詳しく聴いてノートに書き出し、自覚があるか意識してみる