できない目的達成はスモールステップ

あなたは仕事の締め切りがある時、
どのように計画を立てますか？





私はいつも、
この期間で出来ると思ったら
締め切り間近から作業を開始するので
１つでもトラブルがあるとアウトという
綱渡りのような仕事をしていました。

やり始めはモチベーションが高いので
作業が進みますが、締め切りが長いほど、
中だるみ状態になり、間際にならないと、
モチベーションが上がらないのです。

若い時は、このやり方が
格好いいとさえ思っていました。

私の場合、
集中力が維持できて仕事がはかどるのが、
やり始めと締め切り間近

一番危険なのが中だるみ
この中だるみ状態を避けるには
目標の細分化が効果的だと解ったのです。
今更ですけどね(笑)

目標の細分化とは、
数日ごとに小さい目標を作るので
「やり始め」と「締め切り間近」の
モチベーションが高い状態が続きます。

小さな目標を目指すので
その都度、達成感があり、
中だるみがないのです。

この方法は、
達成感の気持ち良さを利用するので
どんな人にも効果的。

これのポイントは
目標のハードルを下げて細分化する
スモールステップ
これを習慣にすると、
締め切り間近でバタバタしませんよ。



【小さな実践】
あなたの目的達成に
このスモールステップを
どのように応用できるか考えてみる