嫉妬と妬みから自由になるシンプルな方法

誰かを妬んでしまう、
嫉妬してしまう

それを止めたい

そう思うなら
簡単に抜け出す方法があります。

その人が持っていなくて、
あなたが持っているものを
たくさん考え、書き出すのです。

相手の持っているものだけにフォーカスしてしまうと
自分の持っているものをないがしろにしてしまい
かえって自分を傷付けてしまうことにもなります。

もし、
たくさんお金を持っている人を
妬んでしまったりするなら、

①今はたくさんの経験を得ている途中だ。
②お金はなくても、家族の仲が良い。
③お金はなくても、たくさんの友人がいる。（お金で友達は買えない）
などなど、書きだしてみましょう。

そうすると、少しずつ気分が楽になってきます。

もしかしたら、
相手もあなたに対して
同じように羨ましく思っているかもしれませんね。

「足ることを知ることは富めり」という老子の言葉があります。

あなたが『自分にすでに在ること』を心に留めることで
実は、あなた自身を大切にできるのです。

たくさん、書きだしてみましょう。