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泉野晶代

コミュニケーション心理学によって、心身を健康な状態に導くプロ

泉野晶代(いずみのまさよ) / メンタルコーチ

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コラム

「大丈夫」って、どうですか?

2022年6月1日

テーマ:質問力

コラムカテゴリ:メンタル・カウンセリング

あなたは「大丈夫ですか?」って、聞かれたら
大丈夫じゃなかったら、「大丈夫じゃない」って言えてますか?

正直に気持ちを言えなかったり、心配をかけたくないため、
「大丈夫です」と言ってしまってませんか?

逆にあなたが「大丈夫?」って聞いても
相手も同じように「大丈夫」って言っていると思います。

大丈夫じゃないのに
「大丈夫」って言ってしまうと
返って、相手に迷惑をかけてしまうことがあります。

じゃ、どうするか、ですが、
「大丈夫?」と聞かれると、

実は、白か黒か、
ゼロか100か、と同じように

大丈夫か大丈夫じゃないかの
2択になっています。

「大丈夫?」って聞かれたら、
半分くらい「大丈夫です」とか
8割大丈夫とかいうようにしたら良いと思いますし、



相手に「大丈夫」って聞くんだったら、
聞いた後に、「100%というとしたら、どのくらい大丈夫っ?」って、
聞いてあげるといいと思います。
その答えによって、相手に手助けが必要なのか、判断できるんです。

「大丈夫」という言葉を使うなら、普段から数値化するようにしてみましょう。

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