コラム
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凶器になってしまう言葉
「みんなが言っていたよ」ではなく、「私はこう思う」ということを大切にしていますか？「みんなが“素敵ね”って言ってたよ」…そんなふうに言われたら、素直に嬉しいですよね。でも、「みんなあなたに困...
2025-12-01 カウンセラー、セラピスト、コーチが増える
「仲良くしなきゃ」にしばられた心
子どもの頃なんとなく輪に入れなくて仲間外れのように感じたことはありませでしたか？その背景には、「人と仲良くしなければ」という気持ちが強く影響していることがあります。小さい頃から「みんなと...
2025-11-01 自分を知る
年を重ねるごとに「強く美しくなる人」
年齢を重ねると、失うものもたくさんありますよねそれと同時に得るものもたくさんあります人は何かを失う一方で、確かに得るものもあるのです年を取ると「弱くなっていく人たち」もいますが、「強く、...
2025-10-01 成りたい自分になるために
子供が言うことを聞かない。その理由知りたくないですか？
「何度言っても、子どもが言うことを聞かないんです…」「話しかけても、「別に」「普通」「うん」しか話さないんです…」そんなお悩みをよく耳にします。でも、ちょっとだけ視点を変えて考えてみてほしいの...
2025-09-01 家族の問題
言葉ではなく伝え方
「今日はいい天気ね」と皮肉ぽく言う脅すように言う楽しそうに言うとでは相手に伝わるものが全く違ってきますよねですから、言葉ではなくてどんな態度で伝えるのか？「伝え方」が大事なんですよ...
2025-08-01 対人関係
夢に近づく人が“退屈なこと”を大事にする理由
あなたは、なりたい自分になるために決めたこと達成できますか？それとも止めてしまいますか？目標は大きい方が良いと思いますか？それとも小さい方が良いと思いますか？大きな目標って「夢」って言...
2025-07-01 脳の力
「どうしたらいいか分からない」あなたへ贈る、最初の一歩
「どこへ行けばいいのか分からない」「何とかしたい。でも、どうしたいのか分からない」そんなふうに感じたことはありませんか？行き先が分からず不安に立ち止まってしまうことは、誰にでもあることです。...
2025-06-01 やり方を変えてみる
人の期待で動いてしまう人の処方箋
他人が自分のことをどう思っているか…ってやっぱり気になりますよね…人からどう評価されているのかどう思われているのか評価が良ければ嬉しく次の行動のモチベーションにもなっていきますこのモチベ...
2025-05-01 自分を知る
人のせいにしてはいけない、の呪縛
上手く行かなった時必要以上に自分を責めていませんか？私たちは、子供のころから「人のせいにしてはいけません」と教えられてきましたよね人のせいにしていたらいつまでたっても問題は解決しないし...
2025-04-01 成りたい自分になるために
“理解されたい”が言葉を鋭くする
「自分を愛するように隣人を愛しなさい」という聖書の言葉がありますがあなたは、自分を愛するように側にいる人愛せていますか？私自身のことを言うと大切な人を傷つけた経験の方が多いと思っています...
2025-03-01 自己受容
心の痛みを隠しても、癒されることはない
あなたは、自分の負の感情としっかり向き合う時間持っていますか？ネガティブな出来事が起きたとき、あなたはその「気持ち」をどう扱っていますか？もしかしたら、感情を抑え込んでいませんか？＝＝＝＝...
2025-02-01 成りたい自分になるために
無いものを片っ端から手に入れても、心の隙間は埋まらない
あなたは、パズル好きですか？欠けている部分にパズルにピースが「ピタッ」とはまると気持ちいいですよね欠けている物が見つかるとスッキリします！こんな感じで自分に人生にも欠けているものが埋ま...
2025-01-02 自分を大切にするということ
人間関係に疲れたあなたへ。心理学が教える新しい解決法
人間関係でストレスを感じていませんか？関係改善のために頑張りすぎて、疲れてはいませんか？そのストレスに麻痺してしまっていませんか？— 子どもの問題— 夫婦の問題— 職場の問題きっと、あなたな...
2024-12-01 いまだから学ぶこと
コラムテーマ
プロのインタビューを読む
生きやすさを実現するコミュニケーション心理学のプロ