精神科医療の現場でもアンガーマネジメントを

感情と向き合う現場という特性

先日、精神科医療を行われている病院の医師・職員の皆さま約120名に向けて、アンガーマネジメント研修を実施しました。

全員の方に受講いただけるよう、3月・4月にわたり3日間に分けての開催。
各回90分という限られた時間の中で、基礎から実践的な「伝え方」までお伝えしました。

支える側にこそ必要な力

これまでにも何度か、精神科医療の現場で登壇させていただき、感じていることがあります。

精神科医療の現場では、
体調や心のバランスを崩されている方と、日々向き合います。

そして同時に、
それを支える医療従事者の皆さまご自身も、
忙しさや責任の重さの中で、知らず知らずのうちに心身の負担を抱えていらっしゃる。

つまり、
「感情が揺れやすい状況にある方」と、日常的に関わり続ける仕事です。

だからこそ求められるのは、
専門知識や技術だけではなく、
自分自身の感情を扱う力＝感情のコントロール力。

アンガーマネジメントは、
怒りを抑え込むためのものではありません。

自分の状態に気づき、
必要なことを、必要な形で伝えるための「技術」です。

この現場にも取り入れていただけたらと、心から思っています。

「点が線になった」と感じた瞬間

今回、印象に残った出来事がありました。

これまでに別の機会で、
私のアンガーマネジメントを何度か受講してくださっていた方が、
研修後にこう話してくださいました。

「今回で4回目ですが、これまでの点が線になった感覚です」

この言葉は、とてもリアルで、そして本質を突いていると感じました。

アンガーマネジメントは、
一度聞いただけで、すべてが腑に落ちるものではありません。

けれど、
「知らない」と「知っている」では、大きな差がある。

さらに、同じ内容でも、
時間をおいて何度か触れることで、

「あの時の話は、こういうことだったのか」と、自分の経験と結びつく瞬間が訪れます。

過去の出来事や自分の考えと重なり、
そのとき初めて、

知識が「理解」に変わり、
やがて「自分のもの」になっていく。

これは、私自身も何度も経験してきたことです。