コラム
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闇に閉ざされるとき
今がどうしょうもなくしんどくて思い出す過去も辛いことばかり今に続く未来も希望が持てないとき自分の影の部分をを見ています。そんな今・・・一瞬でも、しんどいを忘れていられる何かありませんか...
2010-05-11 こころ
通則不痛
現在、カウンセリングの方向としては何回も、何十回も、何年もかけてカウンセリングするよりも短期に今の状況をかえていく方向にあります確かにそれはそうなのですがそれ以前にこころとからだに滞った...
2010-05-10 こころ
卯月八日（うづきようか）
今朝、母から電話がかかってきたときに「きょうは“おつきようか”やから、七色の野菜を炊いて、仏さんに供えてあげた」と言うので、何のことかさっぱり解らないものの中医学を勉強し初めて以来、大陸の香り...
2010-05-08 日々徒然に
外に出てみる ＊ストレス解消法 6＊
ひと言で外に出てみるといっても様々なところから、外に出て行くことが出来ますね。あなたが、最初に思い浮かべた外に出て行くイメージはなんでしたか？それは、もしかしたらあなたの欲しかったものか...
2010-05-07 こころ
夏の過ごし方 1
春の過ごし方を書くのが遅かったため、もう夏の過ごし方で、申し訳ございません。きのう、5月5日は立夏でした。暦の上では、立夏から立秋の前日までの三ヶ月間が夏になります。この夏の季節をどのように過...
2010-05-06 こころとからだの養生法
児童相談所全国共通ダイヤル
【0570－064－000 24時間年中無休】昨年10月1日より運用が開始されております。発信された電話の市内局番等から当該地域を特定して管轄する児童相談所に電話が転送されるようになっています。...
2010-05-05 子育て親育ち
自由に書いてみる ＊ストレス解消法 5＊
嫌なことがあったときイライラするとき書いてみる。自分のために書くのできれいに書かなくてもいいのです。広告の裏でも、切れ端でも字でも、絵でもどんな色でもいいのです。そのとき思ってい...
2010-05-05 こころ
記憶を編集する ＊ストレス解消法 4＊
嫌な思い出が、いつまでもこころの中に残っていることがありますよね。そんなときに、お勧めする方法です。まず、そのことがらに対して思い出しても今、安全で大丈夫であることを確認してください。その...
2010-05-01 こころ
井戸端会議のススメ ＊ストレス解消法 3＊
井戸端会議とはうまくいったものだなぁ・・と思いますが最近は、セッティングしないとこの会議もなかなか成り立たないこともあったりしますね。以前の暮らしの中には、知らず知らずのうちに生きていく中で必...
2010-04-30 こころ
香りで癒される 『伽羅』 ＊ストレス解消法 2＊
ストレス解消にも様々な方法がありますが香りで癒される場合もありますね効果・効能も様々あるようですがその香りが苦手では、かえってストレスになったりするかもしれません先日、たまたまこのようなもの...
2010-04-28 中医学
春の過ごし方 ＊ストレス解消法 1＊
新年度が始まり、あちこちで新入生や新社会人を見かけましたね。芽吹きの時期と重なり、本当にすがすがしい気持がします。でも、新しい物事の始まりは、ワクワク・ドキドキだけではなく不安も運んできます...
2010-04-20 こころとからだの養生法
『みんなの家庭の医学』
きょうの夜8時からのテレビ番組ですが、「うつ病予防SP（1）」です。わたしも、先週からビデオ予約して楽しみにしています。最新の脳科学によって解明されつつあることが含まれているようです。今月に入っ...
2010-04-20 ご紹介
邪魔せず 自分で考え、努力出来る力をつける
浅田真央選手や、石川遼選手を見ていてどうすれば、わが子もあのようになれるだろうと思う人はきっとたくさんいらっしゃるでしょう。我が子の眠っている才能があれば、何とか引き出してあげたい・・・きっと...
2010-03-23 発達心理
コラムテーマ
プロのインタビューを読む
心理学をベースに、心身両面からのサポートと自己啓発を導くプロ