コラム
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体の流れの意識を少し変えるともっと楽に寝られます
体の流れの意識を少し変えるともっと楽に寝られます この暑い夏、体調を崩されてお休みされていた方だが少しずつ体調がよくなられてきた。ここに来られるようになって3年にはなるのかと思う。レッスンの後...
2018-09-20 ボディコントロール
脇の引き込みで変わる背骨の可動域
脇の引き込みで変わる背骨の可動域 よくやっていただいているのは座った状態で肩甲骨、股関節、踵をつなげる感覚位置感覚を感じてもらいこの状態から、インナーを使って脇側面が背骨中心に自然に寄っていく...
2018-09-19 ボディコントロール
位置感覚が身につくと体は全く変わる
位置感覚が身につくと体は全く変わる 毎月、遠方から新幹線でパーソナルレッスンを受けに来てくださる方の体が随分変わってきた。来られるようになって1年半くらいか。もう少し前から感じてはいるのだけれ...
2018-09-18 ボディコントロール
背骨がしなる肩甲骨の方向がつかめないとき
背骨がしなる肩甲骨の方向がつかめないとき 背骨がしなる肩甲骨の方向で、書いているように背骨を自由に動かすには肩甲骨の位置が明確で動かせる方向に調整することがいるが自分ではその意識なしに違う部...
2018-09-17 ボディコントロール
体幹から背骨を使って腕をコントロール（動画あり）
体幹から背骨を使って腕をコントロール（動画あり） 背骨を動かして自由に使える腕を感じるために動画を作ってみました。腕を自由に動かすのは腕じゃない腕を自由に動かすのは腕じゃない2背骨がしなる肩甲...
2018-09-16 ボディコントロール
お風呂でできる背骨のしなり可動域のシミュレーション
お風呂でできる背骨のしなり可動域のシミュレーション 背骨が伸びる感覚がわからない肩甲骨の位置感覚がはっきりしない腹筋運動をするとプルプルする背骨がとにかく固いお腹が固くなる背骨がしなる肩甲...
2018-09-15 ボディコントロール
内から起こす発火点
内から起こす発火点 先日、知人に聞かれることがあった。本番前に一番いい状態に心と体を持っていくためにどんなふうにしているか？ということ。人によって様々だと思う。合同公演などの楽屋にいると1人...
2018-09-14 ボディコントロール
体幹につながる足裏を作る
体幹につながる足裏を作る 明確な動きでは、使っていないように見えるところも連動している。例えば、立っていて振り向くような何気ない動きでも、つながっているゆえに「つながっているのだ」という認識...
2018-09-13 ボディコントロール
背骨がしなる肩甲骨の方向
背骨がしなる肩甲骨の方向 背骨をしならせて自由に使うためにつながる方向が違うと、がんばってもうまくいかない。例えば、腕を自由に動かすのは腕じゃない腕を自由に動かすのは腕じゃない2などは腹筋運...
2018-09-12 ボディコントロール
腕を自由に動かすのは腕じゃない2
腕を自由に動かすのは腕じゃない2 昨日のコラム腕を自由に動かすのは腕じゃないを実際にやってみてくださった人の中には今まで使っていなかったインナーは動いてくれるのを感じた方も少なくないと思います。...
2018-09-11 ボディコントロール
腕を自由に動かすのは腕じゃない
腕を自由に動かすのは腕じゃない 腕を自由に動かそうとどれだけ手を振り回そうと思うように動かないことはこのコラムを読んでくださっている人にはおわかりのことですが実際にどこがどう使われているのか...
2018-09-10 ボディコントロール
骨盤幅に脚を収納してスッキリいらない力を抜く2
骨盤幅に脚を収納してスッキリいらない力を抜く2 先週公開したコラム＆動画骨盤幅に脚を収納してスッキリいらない力を抜くを更に感覚を得やすくなるよう考えてみました。軸足に乗り込まないようにするの...
2018-09-09 ボディコントロール
土踏まずを伸ばして体幹と連動させていく
土踏まずを伸ばして体幹と連動させていく 昨日の神戸WS。1人ずつのチェックの間にいろいろやっては頂いているが全員ですることは、多くのことをしないで踵を押すには小指側もしっかり使えてこそや「正座...
2018-09-08 ワークショップ セミナー
プロのインタビューを読む
ボディコントロールで体の使い方を伝えるプロ