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うまさきせつこ
ダンスインストラクター
うまさきせつこプロは神戸新聞社が厳正なる審査をした登録専門家です
うまさきせつこ(ダンスインストラクター)
うまさきせつこモダンバレエ研究所
脇を引き込み肩甲骨からの流れを長座につなげる 先日のコラム痛いのを我慢するのではなく、痛くないやり方を考える2脇の引き込みの感覚を覚えて流れを作る股関節の中の繊細な動きそして昨日の立位体前屈、...
立位体前屈、背骨が伸びる重心位置 立位体前屈がうまくできない人は「背中が固い」とか「ハムストリングスが固い」とか部分的な固さをできない理由にすることが多いがその部分が固くなるのも固くならざる...
股関節の中の繊細な動き 痛いのを我慢するのではなく、痛くないやり方を考える2脇の引き込みの感覚を覚えて流れを作るをやってみた後、皆さんの背骨を通る流れから股関節の繊細な動きが見えてきた。この...
脇の引き込みの感覚を覚えて流れを作る 昨日のコラム痛いのを我慢するのではなく、痛くないやり方を考える2でやっていたことを違うクラスでやってもらった時にちょっと思いついて、脇の引き込みにも応用して...
痛いのを我慢するのではなく、痛くないやり方を考える2 体の不調は、いきなり理由もなく来るのではなく自分でも気づかないうちに不具合に至る準備が少しずつされている。不自然な姿勢のまま過ごしたり普段...
先日、毎月遠方から来てくださる方からメールをいただいた。『 膝の詰まったような痛みがいつのまにか消えました。 病院で老化による膝関節症といわれ、治らないかも、と思っていたのですごくうれしいです。 ...
熱いエネルギーが集まる場2 年末の12月25日~27日、フェスティバルホールで行われる第66回洋舞合同祭。(一社)現代舞踊協会関西支部の演目「ベートーヴェン交響曲第9番~歓喜の歌」(山本 裕振付)のリハ...
正座がうまくできない人に 「正座ができない」「できるけれどとてもつらい」という人は私が思っていたより、うんとたくさんおられる。「正座が生まれてこの方、一度もできたことがない」という人もいらっ...
肋骨を整え、位置感覚を確認して、体の流れを作る 昨日の神戸WS。このところの天候の不順さを反映してか息苦しかったり、どこか不具合がある人も少なくない。どこか詰まったりするのも体の位置感覚のバラン...
背骨につながる股関節の引き込みを実感する 骨盤幅に脚を収納してスッキリと長く使える脚に(動画あり)のように骨盤が前後傾しないで脚がスッキリと収納される感覚がわかるだけでも脚のいらない力は抜けて...
不安のある時、位置感覚を意識して負荷をかけないやり方で 体に不具合をある時、その部分をできるだけ動かさないでおこうとその周辺や、例えばそれが脚であれば片側ほとんど全部を使わないようにしてしまう...
体幹から脚へのつながりをキープする位置感覚 体幹の位置感覚を整えて安心したところで動きが加わるとおおもとのつながりを忘れて少しの動きの後ではつながりが切れてしまう人も少なくない。バーを使って...
正座も開脚も前後開脚も、うまくいかない原因は同じ 怪我をした直後であるなどは別にして日常生活がほぼ当たり前に送れる場合特に正座がきつく感じるのは原因はもちろん一つではないけれども大きなこととし...
開脚前屈、引き込みの感覚 昨日のコラム肋骨を整え前後開脚の感覚を作る(WS編)でも引き込みの感覚をどう得るか、言及しているが開脚前屈も同じことだけれど明確なつながりがわかるまでは自分の感覚はか...
肋骨を整え前後開脚の感覚を作る(WS編) 昨日、UPした肋骨を整え骨盤幅から前後開脚の感覚を作るを皆さんにしてもらうために必要なことを順序を踏んで、じっくり、WSでやってみた。肋骨を整えるのに胸...
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