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うまさきせつこ
ダンスインストラクター
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うまさきせつこ(ダンスインストラクター)
うまさきせつこモダンバレエ研究所
脇の引き込み、勘違いすると・・ 脇を引き込むとき、意識しやすい外側の筋肉を使うと自分では「しっかり」引き込んだ意識になるのでグイっと入れ込んだことに満足して流れがないことに気づいていないことが...
人の体のつながりを借りて感覚を実感する2 先日、人の体のつながりを借りて感覚を実感する(2018年11月10日)の後、いろんなことができたのが面白かったので少し展開して、自分の体と人の体のつながりをど...
脇を引き込み肩甲骨からの流れを長座につなげる4 脇を引き込み肩甲骨からの流れを長座につなげる3(2018年10月28日)まで4つの動画を出してきましたが背中が反ったままになったり逆に背中が丸くなったり、...
人の体のつながりを借りて感覚を実感する なかなか思うようにいかない状態の時つながりを得ている人の力を借りると自分自身の体の流れのつながりを感じることができる。昨日のレッスンで。この方はひと...
怪我の影響を最小限にとどめて先に活かす 昨日、生徒さんから連絡がきた。「やってしまいました!」足の上にステンレス製の携帯用ポットを落とされたらしい。衝撃が強かったので、整形外科で見てもらうと...
自分の立ち姿を把握する 自分が骨盤後傾しているのか、前傾しているのか見極めがわからないという方がいるが人の体は体勢によって変わる。立っていて骨盤が前傾していても座ると後傾になる人もある。一概...
体を無理なく動かせる状態にするためにー脇、股関節の引き込み 「体幹の位置感覚」「脇の引き込み」「股関節の引き込み」私の書くコラムにしょっちゅう出てくる言葉。なぜそうすることが必要か、書いてみよ...
足裏が均等に踏めず怪我しやすい足 足裏が均等に踏めないと、怪我をしやすい。特に激しい運動をしない人でも、不具合が出やすいがしっかり運動をしている人は、足裏の踏み方の不均等で骨折を繰り返す人も少...
きれいな立ち方-受講者様からのご質問3 引き続き、東京WSを受講いただいた方からのご質問3項目目。丁寧に書いてくださったものを以下にあげる。「きれいな立ち方ー3・上半身」図の上には以下のように書...
きれいな立ち方ー受講者様からのご質問2 きれいな立ち方ー受講者様からのご質問1(2018年11月1日)胸郭の意識(2018年11月2日)に引き続いて3つの項目で書いて下さったことの2つ目をご一緒に見ながらお答え...
肩甲骨の位置感覚、つながり、脇の引き込みの意識 昨日の神戸WS。JRで事故があったらしく、大幅に遅れてきた方や不通になって来られなかった人もあり、気の毒な事だったが来れた人たちと、たくさんのこと...
胸郭の意識 昨日のコラムきれいな立ち方ー受講者様からのご質問1(2018年11月1日)の中で言及していることを書いてみる。床から還ってきた力をどのように頭上につなげていくか。脇を引き込み肩甲骨からの流...
きれいな立ち方ー受講者様からのご質問1 先日の東京のWSで受講して下さった方からご質問を頂いた。ご自身で、この日したことのひとつ無理なく自然に立つことについてまとめてくださっている。こういう理解...
ボディコントロールを踊りにつなげる 先日の東京WSのモダンダンスクラスでは自分の体幹から出た力を人につなげる、その力を自分の動きにして、また違うところから人に還す、またそこから動きが出るというこ...
痛い部分でなく体幹からのつながりで痛みのない体を目指すー変形 昨日、一昨日と東京でWSをさせていただいた。今回は少し大変かもしれないと思う方が多く、どれだけできるか危惧もあったが、自分の中でなぜ...
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