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うまさきせつこ
ダンスインストラクター
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うまさきせつこ(ダンスインストラクター)
うまさきせつこモダンバレエ研究所
I.Oダンスフレーム2020(東京・両国) まだ時間はあると思っていたがもう来週のことになってしまった。昨年末のフェスティバルホールでのリハーサルと並行しながらこの作品と付き合っているが何度やっ...
尾骨(尾てい骨)は背骨のしっぽ 膝が痛くて正座ができない人、内腿を引き込み、伸ばすストレッチ(2020年1月8日 )を膝立ち状態でできないか考えていてあっ!とおもったことがあります。(お借りした画像...
今ここからー新春洋舞フェスティバル合同公演 第48回新春洋舞フェスティバル (一社)現代舞踊協会関西支部主催合同公演日時 2020年1月12日㈰ 開場 17時 開演 17時半会場...
背骨の可動域を上げる立位体前屈ストレッチー椅子バージョン タイトルが長すぎるので省略しましたたが背骨の可動域を上げる壁を使った立位体前屈ストレッチの準備段階(2020年1月9日)の正座が難しい人のため...
レッスンはコラボレーション 昨年11月からパーソナルで来られている方だがお正月を挟んで3回目。意識を続けてこられたのがわかる。最初はハンガーにかけられたような肩だったのがなだらかになっていて足...
背骨の可動域を上げる壁を使った立位体前屈ストレッチの準備段階 背骨の可動域を上げる壁を使った立位体前屈ストレッチ(2020年1月7日)をいきなりやってみるのは、ハードルが高い!という人は座った状態でや...
膝が痛くて正座ができない人、内腿を引き込み、伸ばすストレッチ 普段、膝や足首は痛い自覚はなくても正座をしようとすると痛くてできない人はたくさんおられる。昨年怪我をして、痛くないように使う流れを...
背骨の可動域を上げる壁を使った立位体前屈ストレッチ この仕事をしていて、随分ましになったもののまだまだ背骨の可動域を上げたい私。いつもの立位体前屈のやり方でなく腰椎をしっかり使える状態で、壁を...
股関節、膝、腿 痛くないように使いましょう! (本編動画)(1分動画)昨年、近年にないほど多くの舞台に出させていただき舞台が重なるたび、今までに経験のない怪我をした。それでも、舞台に出るのは...
新たな息吹の年 新年明けましておめでとうございます。昨年1年間は、多くの舞台に出演させていただきました。長年踊ってきた私ですが、自分が踊る中で、自分の作品を作ったり人さまの作品の中で、求めら...
今年を振り返る 今年を振り返ると今年初めの自分の頭の中と今年が終わろうとする今の時期の私の頭の中はすっかり変化していることに気づく。変わらないでそのまま形を変えずに進むことを人は好む。変わら...
痛くない開脚、開脚前屈の使い方を考える このシーズンは特に開脚や開脚前屈を練習したりはしていなかった。脚を開く練習だけをたくさんすれば「痛くない」開脚ができるとは考えていないからだ。脚を開く...
反り腰の人ー胸椎でなく腰椎を丸く広げられますか? 反り腰の人は反ることはお得意ですが丸くなるのは苦手な人が多いです。上に上に上がってしまい、足元が軽くなってしまうことがよくありますがこういう...
諦めなければできることがあり、可能性につながっていく 昨日のフェスティバルホールでの洋舞合同祭が無事に終わりました。今年は多くの舞台に出させていただいてこの舞台が今年の最後。いろんな葛藤もあ...
第67回洋舞合同祭 本日、第67回洋舞合同祭(フェスティバルホール)本日は最終日。(一社)現代舞踊協会関西支部のダンサーとして出演させていただきます。夏前から少しずつ他の舞台のリハーサルと掛...
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